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你有没有遇到过这样的困扰——怕热又怕冷，容易上火，手脚总是冰凉，记忆力也不好了，腰膝酸软，还特别容易生病？许仕杰主任来给大家揭秘背后的原因。 从中医的角度来看，这就是肾阴阳两虚的表现。肾有阴阳之分，肾阴虚和肾阳虚都会导致身体的不适。  肾阴虚呢，就是阴虚内热，你会感觉手上脚心发热，睡觉盗汗，耳鸣，失眠，这些都是典型的症状。 而肾阳虚则相反，是阳虚内寒，你会感觉手脚冰凉，体寒怕冷，小便增多。 那句老话：怕冷是阳虚，怕热是阴虚。如果你又怕冷又怕热，那就是阴阳两虚了。 许仕杰主任告诉我们，调理阴阳两虚，有一个名方特别管用，就是——二仙汤。 二仙汤的组成：仙茅、仙灵脾、当归、巴戟天、黄柏、知母。这个方子能温肾阳，补肾精，泻肾火，让身体恢复平衡。 除了用药，许仕杰主任还推荐了一个阴阳双补的食疗方——参杞芡实炖黄鳝。黄鳝在中医里是有益的食材，能补气、养血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络。 参杞芡实炖黄鳝的做法简单，材料包括党参、枸杞子、芡实和黄鳝。爆炒黄鳝后，加入药材一起炖煮，就能起到平补阴阳，强筋骨，补脾祛湿的效果。  但许仕杰主任也提醒，每个人的情况不一样，食疗和药疗都要根据个人情况来调整。尤其是阴阳两虚症状比较严重的朋友，最好是去医院找专业医生看看，别自己乱搞。 最后，许仕杰主任再次强调，阴阳平衡是中医养生的核心，大家在生活中也要注意饮食、作息的平衡，保持良好的心态，才能真正养生。 |
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