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1.经常按摩腹部，消积食，促消化；
2.经常闭目，缓解眼疲劳和眼部不适；
3.背部和足底注意保暖，可不受风寒；
4.午睡半个小时，有利于养阳；
5.出汗不能扇风，以免邪风侵入；
6.不要开灯睡觉，容易失眠；
7.遇到事情要淡定，暴怒伤肝；
8.吃饭不能过饱，运化难消，伤胃；
9.吃饭不能过饱，运化难消，伤胃；
10.睡前泡脚20分钟，促进血液循环，提升免疫力；
11.经常倒着走，有效缓解疲劳和腰背酸痛之苦；
12.起床打坐20分钟，避免脑供血不足，眩晕，晕厥；
13.晨起空腹喝一杯水，促进新陈代谢，把废物排出体外；
14.每天坚持用冷水洗脸，可增强免疫力，预防感冒；
15.休息时做手指操，增强免疫力，预防老年痴呆
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