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我们身体，五脏属阴，藏而不泻，六腑属阳，泻而不藏，六腑是属阳，从五脏和六腑的阴阳关系看，阴是精华内容，必实；阳是通道中转站，必空。  所以中医的“阴”是“阳”的基础，也就是身体的基础，决定一个人寿命长短的，属于中医说的“阴”。 能给身体打基础的食物和药物，一般都是补阴也叫补虚，因为五脏是只能实，必须装满的意思，不能虚空，否则精华没了，就像经常有人说自己，好像身体被掏空的感觉，人就不健康，也不能长寿。  而心、肝、脾、肺、肾，是人体内最重要的五个脏器，它们各自有着不同的功能和作用，相互之间也有着密切的联系。 然而，随着年龄的增长和生活方式的改变，我们的五脏功能可能会出现不同程度的衰退和损伤。 有时候身体出现虚，提到阴虚大家最先想到的可能是肾阴虚，但是阴虚的不止肾，心、肝、脾、肺也会出现，今天给大家讲清楚五脏阴虚的表现，再分享一个方子，帮你把丢失的阴液补回来。  阴虚会有什么表现呢？ 在中医看来，阴虚主要还是因为体内水液不足了，所以会有口干舌燥、咽喉疼痛的表现。水不足，压不住火就会产生虚火，我们就会体型偏瘦、手脚心发热、晚上睡觉盗汗，舌红少苔还容易长口腔溃疡。 另外不同脏腑也会有特定表现。 肾阴虚，会表现为腰膝酸软、耳聋耳鸣；心阴虚会出现内心烦躁、失眠多梦；肝阴虚会容易抽筋；肺阴虚容易出现干咳，甚至咳血，脾胃阴虚会容易饥饿。 这时候，就需要通过饮食或药物来进行调理和补充。今天向大家介绍的是一款能够通补五脏的补阴汤。 这款汤品不仅具有补阴养血的功效，还能够调和心肝脾肺肾五个脏器的功能，让我们的身体更加健康。 推荐：［补阴汤］ 材料： 熟地黄20克、枸杞子15克、 当归10克、 白芍15克、党参20克、 黄芪15克、茯苓10克、 炒白术15克、炙甘草5克、川芎10克、 仙灵脾15克、淮山药20克、 猪苓10克、生姜3片、大枣5枚、 鸡肉适量 做法： 1、将鸡肉洗净，切块，焯水去血水后备用。 2、将所有中药材放入纱布袋中，扎紧袋口。 3、将鸡肉、中药材袋、生姜、大枣一同放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖2小时。 4、炖至鸡肉烂熟，汤汁浓稠时，加入适量盐调味即可。 这款补阴汤的功效主要是补阴养血、调和五脏。 其中熟地黄、枸杞子、白芍等中药材具有滋阴养血的作用，可以补充身体所需的阴液和血液； 而党参、黄芪、茯苓等中药材则具有健脾益气、渗湿利水的作用，可以调节脾胃功能； 炒白术、炙甘草等中药材则可以健运脾气、固表止汗，增强身体的免化疫力；  川芎、仙灵脾等中药材则可以活血瘀、温补肾阳，调节肾脏功能；淮山药等中药材则可以补肺益气、固肾益精，增强肺部功能。 整个汤品温和滋补，适合长期食用，对身体有很好的保健作用。 每个人身体情况不同，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导哦。 以上是我们内养的方法，外调的方法，最好也配合，身体的经络对应的就是脏腑，可按可刮可灸，记住内养外调才是中医王道。 |
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