大脑供血不足

昨天赵阿姨过来咨询，大脑供血不足，经常出现头晕，头痛，担心脑梗会发生，问有什么办法可以恢复供血？大脑供血不足的朋友记住，这3个方法能恢复供血 大脑供血不足的病因，80%和它有关 脑供血不足，多发生于老年人，据文献统计，在60岁以上的人群中，有70%的人有不同程度的脑供血不足，而80岁以上的脑供血不足，会占到80% 而导致大脑供血不足常见的原因是血管发生堵塞，血管里有斑块引起狭窄，还有一种情况就是低血压，血压过低导致的大脑供血不足。出现大脑供血不足身体会出现一些明显症状，比如头痛，头晕，眼花等。 大脑供血不足，3个方法恢复供血 1、多吃这些食物 在吃的方面要补充两种物质，一个就是叫抗氧化物质，包括着我们日常里边说的维生素C、维生素E、花青素、番茄红素，含有这些成分的物质，比如说通过新鲜的蔬菜水果去摄取 另一个就是不饱和脂肪酸，比如像橄榄油、鱼肉、坚果这些食物中去获取。 2、泡脚 一个就是泡脚，它可以促进血液循环，注意血糖不高的人，水温要在40°左右，达到微微出汗才是最好的。直接控制在15~20分钟 3、多动 要真动起来，这个方法就是用下颌画米字，米字太简单了，他的这个运动的走向，不如画一个粪，用这个下颌把这个字去给他写全了，从前后左右全方位的去锻炼了颈椎，促进了颈部的血液循环，供血不足就得到了解决，当然了，做这个动作的时候也要注意别太用力 这些方法有助于改善供血，但是对于血管发生堵塞的患者来说，药物也要坚持吃，预防血管堵塞严重引起心脑血管，要及时疏通血管，可以服用水蛭素，很多用过反馈效果很好，一般3个月去检查都有明显的效果。 血管狭窄75%，一定要做支架手术，否则就会引起心脑血管疾病，这完全是一个误解！老赵就是这样的例子，好多年前就检查出来冠状动脉狭窄75%，当时也没有做支架手术，20年过去冠心病也没有复发，方法就是做好这几点 这种情况下，支架手术必须要放 支架手术毕竟是异物，而且放了支架后期还有可能会堵塞。但是这种情况下放支架就很有必要，那就是心肌梗死患者，突然的堵死，直接导致心肌瞬间丧失了血供，心脏反应不过来，为了救命，大概率是支架植入开通血管，这类患者主要是中老年患者，放支架就是最好的选择 那大部分冠心病患者，不是急性心肌梗死，主要是心绞痛。做造影提示70%~90%的狭窄，有一天血管直接100%堵死了，突发心肌梗死，胸痛难忍，症状持续不能缓解，那救命是第一位的，这个时候该放还得放。 血管堵塞75%以上，放支架不一定是最好的选择！ 但有一部分年轻患者，急性心肌梗死有的是单纯的局部血栓事件，通过血栓抽吸治疗或者药物球囊治疗恢复了血瘤，也可以暂时不放支架，通过口服药物来稳定病情。 还有就是在血管没有突然堵死前，血管病变缓慢进展，为了应对血管狭窄引起的缺血缺氧，自身呢开始慢慢形成侧支循环，就是说这一根儿血管堵了，旁边的血管开始伸出无数的细小分支来供应缺血心肌，慢慢的就代偿了缺血心肌的供血，这是有可能不用放支架的。 血管狭窄75%，冠心病20年没复发，秘诀是做好这几点 治病三分靠治，七分靠养，调理心血管问题，也是一样的道理，在药物的治疗基础上，积极这5点，相信血管会越来越好 。老赵这么多年冠心病没有复发，全靠这几点，还有一点平时还有在服用水蛭素，懂行的人知道，水蛭素对于血管斑块，血管狭窄有很好的作用 1、别熬夜 有很多人不知道，熬夜其实也是引起心脑血管的一个很重要的因素，尤其是本身就患有三高的人群，你一方面熬夜使得人体的内分泌紊乱，影响血脂，血糖，血压。 那么熬夜会导致的这三高的异常，那么一方面，熬夜还可能会出现心率加快，那血压呢也会增高，那么这时候，也会诱发心脑血管的一个危险 2、适量运动 久坐不动，导致血液循环慢的加剧血管斑块的这个产生，适当运动则可以促进气血在全身的运行，提升身体的一个代谢率，加速对身体的一个脂肪，胆固醇，葡萄糖等等的物质的一个消耗，帮助减少血管的一个沉积，从而起到了改善血管阻塞的作用。 所以建议在身体条件允许的情况下，每周至少进行3~5次，每次是30分钟以上的一个中等以上强度的一个有氧运动，比如说像快走慢跑，跳操，打太极。 3、每天吃400g左右的蔬菜以及200克水果 蔬菜当中通常含有这个丰富的膳食纤维，矿物质元素和抗氧化的这个物质。那这些营养物质的元素，保持血管通畅和维持血管弹性的这个重要的元素另外像血糖血脂控制不好的人，建议大家， 吃完饭以后，你养成一个先吃菜再吃肉，最后吃米饭的习惯，这个小小的改变，有助于帮助你的气血平稳，血糖和血脂 4、限烟限酒 烟酒不但损伤我们人体的肺和肝，同时也会对于血管，造成一个致命的一个损害。那么烟酒当中的这个有害物质，会损伤血管的内皮，使血管内皮变脆变硬，变得凹凸不平， 5、管住嘴 高盐的食物，高糖的食物，高油的食物，尽量控制，那这一点可以说是重中之重，为什么说很多人天天要按时服药，三高你控制不好，其中很重要的一个原因就是你管不住嘴。