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作者：潘长宏（文学之都居士） 2024年5月22日 你可能差一两岁就是七十了，而你可能已经七十岁了，亦或你已经过了七十岁。无论是哪种情况，余以为人生，一岁有一岁的领悟、醒悟，一程有一程的风景、美遇，用心做好每个年龄段的自己，就是人生最大的收获。要让老年生活过得美好，关键是要有个好心态，有一颗平静的心。唯有宁静淡然，才能行稳致远。 
在历史的长河中，生命的生死换代谁也不能回避的自然规律，精神不老却是我们追求和可能达到的美妙境界。只要执著地追求过，认真地生活过，辛勤地耕耘过。哪怕平平淡淡，坦然地迎接天边那一缕绚丽的晚霞也就知足了！ 到了古稀之年应明白：能够健康活着就是幸福。乘着还有余晖，还有余热，把七十岁的样子写成诗一样的篇章，让所有的欢乐和苦难在字里行间流淌------- 古往今来，长寿被向往，养生被推崇，百岁被期望。从古代皇上过分追求而走入误区可见，他们那时就忽略了生命里真正的价值与幸福。余以为：“吃好一日三餐，坚持膳食平衡，规律作息，生活有序。按照自己的兴趣爱好，健康地过好每一天，就是幸福；按照自己喜欢的方式度过余生，就是幸福。长寿还要长乐。晚年的幸福不在别人，自觉自信做到'注重养生、与病共存、莫忘修身'，向着'最美不过夕阳红'那诗情画意的意境奔去。” 老了有病是常态，无病是例外。生命的价值并不在于活了多少岁，而在于有生之年，是否真正懂得并提升了生命的质量。走过七十个春秋，身体已是“老部件”了，不可能有年轻人的运行状态。要学会与各种疾病和睦相处，相依为命。顺势而为焕发生命本色，把老年生活过得多姿多彩。 
在余看来，坚持每天六点左右起床，做自己喜欢的早餐。送接孩子学习，做做家务，散散步、练练太极拳、读读书看看新闻、经营自己的网络图书馆，坚持写小文，做美篇……“老而好学，如炳烛之明”。有所学是最好的养老，也是老年人生理健康和心理健康的需要。老有所学，也是适应社会发展、与时代共同前行的需要。“学养相宜、康乐有为”，让自己“有作为、有进步、有快乐”，那便是无限美好、幸福的晚年。 活着要潇洒，老了要优雅。一站有一站的风景，一岁有一岁的品味。七十岁 保持不老自信心态，乐观向上、宁静淡然，早晨与太阳打个招呼，晚上跟月亮说声晚安，遇到风雨，沉稳对待；春夏秋冬，冷暖自知。看风景里的自己，多么惬意，精彩、安适，潇洒。 【作者简介】 潘长宏（雅号：文学之都居士、笔名：长宏、纪风清、溱湖之恋），江苏姜堰人，中国网络作协会员，中国摄像师、摄影、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，做过官；读过彪炳千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代通俗演义。藏书万余册，各类读书笔记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。《当代作家》杂志社签约作家。1986年以来，在各类刊物上发表过186篇文章和美图。参加过各个级别的66次有奖征文获奖。个人创办网络图书馆，网址：http://qhzl.360doc.com.个人原创文章达10286篇，总字数达二十万余。
（摄影师在青海湖（西王母的瑶池）留影） 潘长宏以为，人生在世，只有多读书，勤耕耘，为社会做点奉献，实现自我价值，通过笔墨跃然纸上，坚持撰写内容健康、品位高雅、生动感人的作品来奉献社会！把人间的真、善、美弘扬光大，活出自己的精彩，面向阳光，不负累，不仰权贵，不卑微。读懂淡定、舍得，看透、聚散、进退五大天律，做一个自信、容人、坦荡、优雅、洒脱的自我。不要等到繁华落尽感叹人世沧桑，终身不留遗憾。从而无愧于这个时代。 优酷视频网站LV.28级道长(http://i.youku.com/jypch999) 搜狐视频网站(https://my./i/home)。 《潘长宏著作》第一部（《成人成事与成业》已经于2019年问世；第二部著作正在创作之中（中国历史上比较有名气的百名红颜）预计在2004年成功铅印。  |
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