多发性硬化喜欢的三种食物

多发性硬化（MS）是一种常见的神经系统疾病，会对患者的日常生活造成很大的影响。MS 的症状可能会导致患者失去肌肉控制，说话困难，甚至可能导致失禁。为了帮助缓解 MS 的症状，饮食很重要。在这篇文章中，我们将探讨三种对 MS 患者有帮助的食物。

1. 鱼类

MS 患者可能会出现肌肉无力和疲劳，因此摄入足够的蛋白质非常重要。而鱼类是很好的蛋白质来源，含有丰富的Omega-3脂肪酸和维生素D。MS 患者应该避免摄入过多的汞，因此建议选择低汞的鱼类，如鲑鱼，鳕鱼和鲈鱼。另外，烤鱼也可以帮助减少MS患者的不适感。

2. 蔬菜

蔬菜是非常重要的营养来源，含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助增强免疫系统。MS 患者应该增加摄入蔬菜的量，特别是叶菜类蔬菜，如菠菜，油菜，生菜和羽衣甘蓝。这些蔬菜还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减轻MS患者的炎症和疲劳。

3. 水果

水果是另一个重要的营养来源，含有丰富的维生素和抗氧化剂。MS 患者应该增加摄入水果的量，特别是柑橘类水果，如橙子，柚子和柠檬。这些水果可以帮助减轻MS患者的疲劳和抑郁症状。