中医说，最顶级的养生不是运动，也不是睡觉。
✅养生重在养心
只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。
过去，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
心不为物役，不内耗，逐渐达到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的境界。
寡言养气，寡视养神，寡欲养精。
怒伤肝、思上脾、喜伤心、恐伤肾。
你的情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的营养品也无法拯救你的健康，情绪稳定就是最好最直接的养生方式。
✅钝感力+屏蔽力=人生没敌
不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。
任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
✅有用的冷知识：
①你所担心的事情96%不会发生
②30秒的拥抱就可以缓解三分之一的ya力
③每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%
④每天读书6分钟就能减轻68%的ya力
⑤运动20分钟就能提高20%的记忆力
记住，每一天都要好好爱自己呀！
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