 ▲ 这是考拉2024年的第20篇周复盘 ▲ 嗨，你好呀，我是考拉～ 经过紧追慢赶的补周复盘，20周的复盘终于能在正常的时间发布了。 过去的这一周，因为婆婆回老家、妈妈过来帮忙带娃的缘故，我的生活节奏发生了一点儿变化。 借着妈妈好不容易来住的由头，我给自己找了个借口“偷懒”，所以这周总体的专注时长有所下降。 本周为“梦想账户”存储的专注时长为：27小时42分钟，相比上周，减少了近4小时。  这周在认真思考了当前的人生的价值观排序后，我重新调整了时间分配，开始花时间多学习育儿知识。 这是好的改变。 但也因为重新开始更新小红书，而多了些漫无目的刷小红书的时刻。 好几次赶着在睡前发布笔记，睡前刷手机的陋习又故态复萌。 这是不好的点。 总的来说，这周相比上周，有所退步，并不太好。 下面结合五色专注时长，详细回顾下20周。       🛏️本周早睡（23:00之前）4天，早起（7：00之前）7天。  本周难得的做到了7天早起，即使有时因为上中班晚上一两点才睡，也不耽误我早上五六点就醒了。 早上起床的生物钟似乎已经固定了，然而这直接导致我上中班的夜晚睡眠时长不足，因此起床后精神状况很差。 如果连续几天睡眠不足，身体就会有反应，往往需要更长的时间去补偿、复原。 这让我很苦恼，只是当下客观条件无法改变，只能自我调节了。  👶本周果宝上画画课3节，跳绳1次，去菜园锄草接触大自然2次。 这周多补了1节画画课，之前落下的进度补上了。 这周果宝在画画上有新进步，用他自己的话说就是：“感觉自己真的会画了，以前都是瞎画，现在真的知道怎么画了”。 以前每次画画，我需要在一旁引导指正，怎么画、哪里画得不好、需要怎么修改，这些都需要我来引导。 这周，他自己自主完成了两幅画，画出来的效果都非常好，还获得了画画课老师的表扬，这直接给了果宝信心，以后应该都不需要我陪伴指导了。 - 这周婆婆有事回老家了，我妈过来帮我带果宝，她总是在我需要的时候第一时间来帮我。 因为婆婆回老家，接送果宝的任务就由我妈承担了。 因为她忘记了具体位置，我第一次骑电动车带她上路。 这是我第一次骑电动车带大人，还不会把握油门的力度，刚骑起来时，会猛地一冲，这直接导致我骑起来歪歪扭扭。 还好我妈稳稳地坐着，及时消除了我的心慌，几经尝试后，我终于学会了平稳启动。 为了让她少走路，我在休息日时，主动担起接送果宝的任务，有两天有惊无险地接果宝放学了。这对我来说，算是新突破了。 本周还在美团上预约了家电维修，终于解决了燃气灶点不着火的问题，生活经验加1。
📒本周白色专注时长为：4小时4分钟。 除了日复盘外，这周终于补完了19周的周复盘和4月月复盘手账。 这周日，第二次尝试在陪伴果宝时写手账，真是不错的体验。 这周尝试了两次在他写作业时，我做自己的事。 以前他写作业，我需要全程关注、陪伴，他不允许我做其他事，需要我不断去提醒。 现在，如果不需要太过关注，我会跟他说：“你做你的作业，妈妈来做自己的作业，**这是我的作业”。 然后我就在一旁做自己的事，他自己写完作业后我再检查。有时他还会因为比我先写完而骄傲自得。 这种方式可以延续下去。 - 这周换了新手机来当主机，完美解决了登录两个微信的难题。 周一我花时间重新布置了手机桌面，周二我发现手机自带的护眼模式-纸质护眼，非常惊喜。 因为这些，我更加喜欢用现在的新手机哈哈哈😂
复盘小结 1.本周做的好的： ②换了新手机，越用越惊喜，想要继续使用下去嘿嘿； ③坚持发小红书笔记、朋友圈，换了种心态去做，发现了更多乐趣。 2.本周待改善的： ①睡前刷手机的陋习故态复萌，有时是因为要发笔记，有时是为了放松娱乐，但不管怎样，还是应该避免； ②浪费了一天的休息时间来追剧，看了7集《新生》，认真分析了原因，避免再次出现； ③本周刷肚子仅进行了1次，实验失败，未能延续。 3.下周尝试： ①碎片化时间集中一个主题学习； ②睡前1小时不刷手机； ③把小红书当成搜索引擎，带着问题去使用。 - 终于终于，周复盘的进度赶上了。 上次在看发发的周复盘时，她提到“每周实施一条时间管理原则”，我很受启发。 其实我一直也有这种想法，比如一周时间集中攻克一个难题、集中学习一个主题等，但又从未真正去尝试。 在L先生的文章里，我学到了“实验心态”，我打算把自己当作实验体，一周一周地去落实那些在我脑海里盘旋了很久的想法。 所谓实验，结果就是不确定的，有好有坏，可能成功，也可能失败。但带着这样轻松的心态，反而更容易让想法落地，更快速地展开行动。 就像董宇辉说的：“你只是来体验生命的，你什么都拥有不了，你什么都留不住，不需要证明什么，更没有什么事是一定要实现的。你能做的就是不断尝试，收获，感受，然后放下”。 放下结果心态，多去尝试、去体验。 以上，共勉！ |
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