女人更年期不用怕，常按1个穴位，消除更年期烦躁焦虑！

一般女性在年过40岁以后闭经以后，就容易患有更年期，体内火气也是比较大，容易出现并发症，其实我们平时可以通过刺激一个穴位就可以很好的预防更年期，即使到了更年期也可以平安的度过

那这个穴位就是位于我们腹部的鸠尾穴，也就是我们俗称的心口窝，位于脐上7寸，剑突下半寸的地方，那取穴的时候很简单，可以用我们的双手握住两侧的肋骨，中间向上的一个顶点凹陷处就是了

那如果患有更年期的朋友，可以每天平躺以后，用我们的食指和中指指腹来用力的按压，按压1到2秒以后松开，一按一松为一个循环，刺激5分钟

或者也可以用拇指指腹这样揉一揉，也是揉同样的时间，揉5分钟，按压的时候力气要适当的按压进去是最好的，刺激这个穴位能够将因焦躁感或者长期失眠引起的神经衰弱等症，有很好的缓解作用

所以平时年过40的女性可以多按一按这个穴位，就可以有效的消除更年期烦躁、焦虑、内心不安、情绪低落等一些并发症了

每天学点中医养生知识，呵护家人身体健康！