作者:儒风君 · 樱桃 时间如流沙,人生拼的是健康,图的是快乐,要学会富养自己。 三毛说:“你若盛开,清风自来。” 从现在开始,养成5个好习惯,让自己身体健康、灵魂丰盈、生活美好 1 动养身 《诸病源候论》中说:“运动骨血,则气强。” 生命不息,运动不止,是对自己身体最好的富养。 运动和不运动的人,短时间内看并没有什么差别。 但坚持几个月、几年甚至是几十年后,就能发现对身体的塑造是截然不同的。 坚持运动的人,身体健康,精力充沛,有着好好生活的底气。 被称为“世纪老人”的冰心,小时候体弱多病,因此格外重视健康。 她有着良好的运动习惯,平日里喜欢散步,还常常登山游玩。 即便是到了晚年,她仍进行适合自己情况的经常性锻炼,85岁高龄时,冰心甚至还有余力撰写自己的长篇回忆录。 说到底,人活着,身体健康永远是第一位。 而规律运动,最有助于你缓解身体疲劳,释放心理压力,延年益寿。 所以,从现在开始,每周运动三四次,就是你赠予余生最好的礼物。 2 静养心 《道德经》有言:“重为轻根,静为躁君。” 世间千般纷扰,唯有安静,才能去躁养心。 静,是看淡了外界虚名浮利的诱惑,也是丰盈内心世界的良方。 无论外界有多喧嚣,当你静下来,就为浮躁的心灵养了一方净土。 陈道明出演《围城》后一夜名满天下,也曾陷于名利场的灯红酒绿。 在拜访钱钟书家后,他却发现,万千浮华远远比不过静水流深。 他开始喜欢安静的生活:一个人在家中抄诗写字,在窗边弹奏钢琴,在椅子上静静读书。 他低调处事,谦卑做人,是娱乐圈中的一股清流:静心,养心。 古语有云,非淡泊无以明志,非宁静无以致远。 心灵归于平静,让人清醒,不再盲目奔波劳碌,活得通透而自在。 3 善养福 《管子》中说:“善人者,人亦善之”。 这世间的美好,都是环环相扣的,与人为善,就是与己为善。 也有人说,人要是太善良,容易吃亏。 但事实上,善良的人根本不会吃亏,福报还会不请自来。 《坛经》有言:“一切福田,不离方寸。” 行善之人,福报如春园之草,不见其增,但却日有所长。 所以,能帮的人,帮一把,能扶的人,扶一下。 勿以善小而不为,勿以恶小而为之,上天就一定会眷顾你。 4 勤养财 中国有一句老话:“勤劳致富。”一个家只要勤快,懂得适当节俭,生活就不会太差。 曾看过一个故事。 有两匹马一起为主人拉货物,有一匹马走很慢,而有一匹走得快。 为了赶路,主人就把货物都压在了那匹快的马身上。 后面的马在心里偷着乐:“真傻,越勤快越遭罪的道理都不懂。” 到了目的地后,主人转念一想:“一匹马就能拉货,要两匹有什么用?” 于是走得慢的那匹马,就被送往了屠宰场。 生活中就有很多这样的人,偷个懒还沾沾自喜,殊不知到头来害的是自己。 真正的智者,都是勤劳的人,因为一分耕耘,一分收获。 日积月累,你付出的每一分努力,都会让你的能力与日俱增,家业也会兴旺发达。 5 乐养寿 诗人拜伦说:“悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。” 积极乐观的好心态,就是长寿最大的秘诀。 人生苦旅,垂头丧气毫无作用,只会惶惶不可终日。 把心情照顾好,嘴角有笑,内心向阳,才有光亮和远方。 旧上海名媛严幼韵,她一生饱经动荡,但却始终乐观开朗,将平凡的日子过成了诗。 在菲律宾时,她的外交官丈夫杨光泩惨遭日军秘密杀害。 而对一切毫不知情的严幼韵,在异国他乡带着三个孩子,举目无亲。 丈夫杳无音讯,日子胆战心惊,但她没有绝望,而是和其他家属们开垦菜园,养鸡养猪,乐观生存着。 就像她说的“事情本来有可能更糟糕”,不如积极面对,正是如此,才成就了她112年的传奇人生。 少愁眉苦脸,多笑一笑,积极乐观地面对生活,你就赢了。 END. |
|