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A娃，男孩，11岁，五年级。母亲，42岁，学校中层。父亲，45岁，央企高管。不记得网上谁说的了，他说养育孩子的意义在于亲身经历一个生命的诞生和成长，然后看这个生命成为他自己的样子，看到这句话时我有一种欲哭无泪的感觉，因为我当时正被我家A娃折磨的头晕眼花，老师天天打电话，家长天天打电话，每次看到陌生号码我都紧张，每次有同班家长加我微信好友，我都心惊胆战。我这个不会说好话，自立自强，从没看过别人眼色的人，不知道说了多少好话，道了多少歉，给老师赔了多少笑脸，最难过的是孩子父亲和我对于孩子情况的意见有很多不一致，所以当时的我得不到任何人的支持。其实，早在孩子上学前班时，因为我的要求，我们就去了一家私人的注意力检测机构给孩子做了测评，测评老师说，孩子有ADHD，同时我们的家庭关系也有问题，但是距离遥远，去一趟坐火车得两个小时，我们没法去做系统的训练，后来到了一年级第一学期的期末，我再次要求带孩子去了省会的儿童医院做注意力方面的检查，医生说可以确诊ADHD，建议用药，我给孩子爸爸说了，考虑到用药会影响食欲，影响身高（我们身体从小偏瘦，体质也不好），我们都不想用药，想着找找其他的改善方法。于是我们第一次接触到了正念，和涛哥的授课形式不完全一样，但是有相似性，一期也是三个月，只是孩子做训练，家长不需要上课，但是效果甚微。最大的好处可能就是让我开始认识了正念，接下来的生活依然在重复以前的鸡飞狗跳，即使不上学孩子在家也是各种情绪爆发，和小朋友玩更是矛盾丛生，每天我都要处理他的各种随时出现的情绪爆发，欲哭无泪都是轻的，经常趴被子上哭一场，起来继续给他灭火。从刚开始怀孕时的各种期待，到当时的绝望，感觉自己上辈子一定是做尽了坏事，这辈子受这样的报应，没有孩子前的各种一帆风顺，有了孩子之后各种艰难险阻，我怀疑有人换了我的人生剧本。这时来到了孩子的二年级结束，他情绪总是低落，讨厌学校，讨厌老师，和同学矛盾日益加剧，正巧那是我在网上看到了涛哥的一篇文章，介绍的是全国各地的治疗ADHD比较权威的医生。恰巧我们的省会也有一位，我下定决心要用药物干预了，不再考虑身高，只因为孩子在学校里过的太痛苦了，我和儿子在医院里呆了两天，做了各种测评和检查，其中做核磁时，因为他很难保持不动，医生给孩子用了全麻，在等孩子醒来的时间，我大哭了一场，如果上辈子是我做了错事，就让我受惩罚，为什么要让我的孩子经历这些。他生下来的时候软软糯糯，早早的就会说话，声音还特别好听，学什么都快，长得还特别好看，两三个月的时候，早上一醒来，自己都会笑好久，上幼儿园了学舞蹈、学唱歌、当领唱，样样都行，怎么就会成为ADHD呢？无尽的自责伴随无尽的压力还有孩子无止尽的情绪爆发，检查的那两天，我的眼泪经常在眼眶里打转，看着被老师无比嫌弃的孩子，尽力的配合着各种检查，我就想我的孩子可能不能得到很多人的理解，但是作为妈妈，我得相信他，尤其是智商测评得了127的高分时，我想如果我不支持我的孩子，那就肯定会白瞎了我千辛万苦给他的这个智商了，检查做完后的第二天开始用药——择思达。从10毫克逐渐增加到40毫克，当时是暑假，最明显的变化是他的情绪稳定性有了明显的进步，遇到问题可以好好表达或者稍等一会了，用药的副作用就是胃口很差，我经常开玩笑说他是神仙，一天一顿饭，生怕我累着，其实我三顿饭照做，他有时候一天连一顿饭都不能好好吃。很快迎来了开学季，在最初的一些小摩擦后，孩子的情况越来越好，一方面是药物的作用，一方面是新班主任特别对孩子的胃口，也很喜欢我家孩子，这一年是从他四岁以后到九岁，接“投诉”最少的一年，接下来又换两个班主任，都没有三年级的班主任那么合拍，但是我的心态稳定了一些，中间就不再赘述了，在看到孩子的改变后，孩子爸爸的配合度也有提高，感觉没有之前那么痛苦和煎熬了，我就直接跳到我们断药后了。时间到了2023年11月，用药2年4个月，中间评估过三次，基本都有进步，但是达不到正常标准，医生说按照国内的治疗方式，该停药了。停药后，孩子的情绪有反复，看问题的负性认知较多，每天我都需要给他做各种心理建设，那叫一个心累，这时候我再次想到正念，第一次做正念他年龄小，不太会应用，我在他用药的两年多期间，看了几本书（涛哥在授课过程中推荐的书，我基本都看完了）。了解到正念是目前很多人推荐的方法，而且效果很好，因为一直关注着涛哥的公众号，正好第七期开课，我们就报名参加了。 说实话，这个课程带来的不仅是孩子的变化，更多的我们整个家庭的改变：孩子每次上正念课，每次上课不需要催促，而是他每天问我，今天有课嘛，每次上课也很积极，老师每次定时的反馈，对他评价都很好。最可喜的是他的情绪肉眼可见的趋于稳定了，会开玩笑了，虽然他每次上课都是在自己房间，不允许我们旁观，但是我能在门口听见他在里面回答问题、跟练呼吸等等，他不会跟你讨论，但是每次上完课，小脸上都是笑容。我们是五年级第一学期快期末开始上课的，那一个学期作业写的超慢，每天都得写到11点，有时甚至是12点，我总想着，别的我帮不了忙，就别再为写不完作业被老师训了，后来听了涛哥的课，发现这点我做错了。从五年级的第二学期开始，我告诉他作业写不写的完都9点半洗漱，写不完，妈妈给老师说，慢慢孩子写作业真的变快了，上学期延时课没写过作业，这学期我为了他搬家到学校对面，原计划不上延时课的，没想到他竟然开始写作业了，有时候甚至能写完，每天回家我不问，他会特别骄傲的告诉我，我作业写完了，或者我作业还剩一点点，然后我就让他多玩一会再开始写，最初还需要我提醒。现在他会主动去写，即使中间停下来玩一会也会接着主动再次开始，甚至会利用几分钟的时间写完一项作业，这些我以前真不敢想。 还有一个明显的变化就是心态乐观了很多，不再为一些小事哭的呼天抢地。刚开学时有两次不想上学的经历，我也都同意了，一次是告诉班主任我们情绪不好好，被教育了半天，第二次果断以感冒请假，不再解释，感觉每次休息一天，他就像是冲上电了一样，在第二天能量满满，我们家也总算出现了欢声笑语，而不再是频发那些突如其来的哭、生气、走开这样的场景，所以我们果断选择继续复训，不下正念牌桌。再来说说，我们家长的变化，我本身的职业是学校的心理老师，所以早在孩子学前班时就对孩子的情况有察觉。但是对这个ADHD的科学知识还是掌握的很有限，以至于后来第一次就医即使确诊，我也没有坚持用药，直到第二次就医开始，买了书，在网上查阅了大量资料，才有了更多的了解，但是孩子的爸爸对于我的一些观点，依然不认可。说实话，是涛哥的家长课堂影响了孩子爸爸，改变了他，他理解了孩子很多行为背后的原因，找到了帮助孩子的抓手，理解了我的不容易，夫妻关系融洽了许多，家庭氛围也温馨了许多。在孩子学习正念期间，也给到了很大的助力，短短的几个月，孩子和爸爸的关系感觉拉近了很多，以前孩子很少问爸爸今天回不回家，现在经常问，而且更愿意和爸爸在一起相处了，孩子爸爸的改变、陪伴、鼓励，给了儿子更多了力量和支持。 再一点就是，涛哥让我们家长在家长群里找到了“同类”，孩子的这种情况，我们除了给孩子班主任老师说过，其他人都不知道，其实我的工作中也接触到一些这样的孩子，家长对于孩子可能是注意力缺陷障碍这种说法，完全不认可。所以，在此之前，我连个倾诉对象都没有，群里的各种吐槽，仿佛说出了我的心声，真的让我解压不少。即使我不说话，我也觉得我没有被世界遗忘和抛弃，以前和孩子爸爸倾诉，他总拿我的教育方式说事，三句不到必定上升到人身攻击开始吵架，至少现在，他会和我一起面对现实，做出努力和改变。对于一个有儿子的家庭，父亲的作用大过母亲，他是母亲情绪的稳定剂，他是儿子成长的榜样，他的接纳和认可对于孩子无比的重要，一个男孩最终是希望成为父亲那样的人，如果始终得不到父亲的认可，他会一辈子生活在寻求他人而忽略自我认可的内耗中。我不知道我的这段经历能带给别人什么，我只想告诉家长，无论你的娃是不是ADHD，其实他都是一个在世界上独一无二的存在，不同于任何人，但是，不同不是不好，是花、是草、是树，其实都有精彩的活法。我们的A娃其实更有创造力、想象力、活力和生命力，我们需要做的是用爱、用科学去帮助他们走过最难熬的这段日子，不是说了吗，孩子最不可爱的时候就是最需要爱的时候，相信他们一定会给我们、给世界一个惊喜。
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