【原】羡慕~重叠~调整

在早餐锻炼的时候，看到有一位锻炼小姐姐，在抬腿，这个腿搭在栏杆上，这个角成120°左右

一开始看到的时候，我觉得她好厉害呀，我记得那时候我刚好在向下伸手臂，勉强可以碰到脚尖，实际是有点费劲

由此我滋生了羡慕~突然觉察到，我不需要去羡慕任何人呀，我看到他人身上有的优点，是因为我本身就有，不然我是看都看不见的

那既然我身上也有，那我当下可以做点什么呢？

我观察了一下，她身高比我矮一点，等我回来我往上一抬，整个上下两条腿关节处是弯曲的，很费劲，我很努力的撑了一会儿（这里我要强调：努力）

因为第一次，不熟悉，还有是这个高度对我初练来说有点过高

第二天，我还接着努力练习，虽然跟身体沟通，初学酸痛是肯定的，一定的事儿

就像是一个地方堵了，去做理疗时肯定会疼呀（不通则痛，痛则不通），我们有个信念系统是痛了才会好，才有效

现在看来有点奇葩，为什么会植入这样的信念系统呢，而我已经更改一切都是轻松不费力的，简单轻松

因为这条路太熟悉了，原来没有注意这个栏杆，但是自从接触了，使用过，我发现某几处的栏杆相对低不少

嘻嘻~我就找低点的栏杆练习，一下子就上去了，关键腿还直了，很轻松~我开心地和身体沟通，真的呢，我们不需要那么费劲，一定有更加轻松简单的方式来达成的

经过每天几分钟的练习~现在已经可以轻松站直，而那个小姐姐练习的栏杆，我也能抬上去了，虽然还有一点点酸，但是已经没有大影响了

这个事儿很小，小到可能会觉得稀松平常，但是从这件事儿，让我看到了我想体验什么呢？是费劲还是轻易？

完美创造三角形，触手可及的事儿，当下能做的事儿，热情喜欢的事儿，清晰要什么，意识放松（具体看前一篇文章），结果自然呈现

重新清晰一下路径：

第一步：羡慕（把这一份看见挪移到自己身上）

第二步：完美创造三角形（见上面），我做了当下能做的，抬高腿呗

这里有个觉知，过程是简单轻松的，而不是复杂费劲的，当偏离了简单轻松，暂停一下，记得转身

第三步：我能抬高腿了，很轻松

让身体记住这个感觉~是呀，让身体熟悉并记住这个感觉

写到这里，我看到这个月少了带着身体去体验突破的经历（要去记录下来15天内要去突破什么）

希望有缘的你也有收获！

最后，谢谢大家，祝福每一位家人丰盛圆满，活出与生俱来的自信光彩，爱你们么么哒

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