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暖暖看节目，北京中医药大学附属医院副院长，徐主任医师有一对年近八旬的父母，是20多年的糖友。徐主任就叮嘱父母每天早晨吃一碗。代替馒头、米粥等，控制糖分摄入。 ①直接冲泡很简单：取20g葛根粉，加一点凉水搅匀，再加入沸水冲开，搅成糊即可食用。撒点蔓越莓，一碗下肚饱腹又营养，太美味~ 或者将20克葛根粉用温水化开后，放入微波炉里加热至透明食用。 透亮的葛根粉里可以直接加入米酒、淋入少许糖桂花、撒上枸杞，让它的味道更有层次、风味独特。 茶饮：《千金方》云：“治酒醉不醒，葛根汁一斗二升，饮之，取醒，止。”用丹参煮出来的冲泡葛根粉，平时喜欢喝酒或者肝不好的人，可用作平日使用。 82岁的全国名中医郭维琴常吃的【桃红羹】，非常适合我们夏季食用。
食材：桃仁10克 山楂20克 葛根粉10克 对于早起的上班族、宝妈来说，早餐就是件困难的大事！早餐换成葛根粉，营养软糯，还没有负担！只要1-2分钟就能搞定！ 肝火旺、爱生气、烦躁不安、入睡困难的朋友，由内而外去“燥”，扑灭你的肝火、胃火。 爱美的女士，葛根是“自然黄体酮”，富含了丰富的异黄酮和蛋白质。
市面上很难买到好的野生葛根粉，关键还不便宜。500克要卖到188元☟还真假难辨。 早餐吃厌了豆浆、牛奶，暖粉们不如试试葛根粉，营养无负担，还饱腹。 抓住肝脏“黄金期”，每天来上1-2碗，只要花上2-3块钱方便又实惠！全家老小都受益！
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