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学习读书变现，就找筝小钱！ 你好，我是《如何有效阅读一本书》作者，当当第九、十届影响力作家，福布斯全球联盟女性创业家。 这是我读书变现的第9年，也是我辞职创业培养读书博主的第5年。感恩相遇！ - 一起经营账号，人家的号已经起号了、出单了、爆单了，但你的号啥也没有。
- 同龄人结婚的结婚，生孩子的生孩子，工作稳定，家庭美满，但你啥也没有。
- 别人的工作，光鲜亮丽，不是升职，就是加薪，但你还是拿着那丁点工资，还得加班熬夜。
似乎每个人都在向好的方向发展，只有你还停留在原地，甚至还有可能在倒退，每天焦虑得很。其实，这样的焦虑，不是只有你一个人，每个人都会有焦虑的时候。我也时常会很焦虑，特别是有一堆活儿等着我去干的时候，我就不想干，想躺着，但其实干完活儿，也不用多少时间。那么，我焦虑的时候，一般都咋干？分享我用过的6个超级管用的方法。很多时候，焦虑的原因是因为你的工作环境、生活环境，太闹腾，没有太多的独处时间、空间，每天忙来忙去，没有时间思考、感受。不管做什么，都被外界裹挟，没有思考过自己真正想要的是什么。就像有的同学，看到别人做抖音，自己也做抖音，看到别人做小红书，自己也做小红书，看到别人做公众号，自己也做公众号。但是却从来没有去想过：“自己想要什么？什么才是适合自己的？自己的优势是啥？”没有想清楚这个问题，盲目行动，遇到点困难、挫折，就熬不下去，就放弃，结果就是没有结果，没有结果就会焦虑，越焦虑越不想干，形成恶性循环。如果你是这样的，不妨多学会独处，给自己留出点空间、时间，让自己安静下来。比如选择一个舒适的环境看看书、喝喝咖啡、写写日记、听听音乐等等。也可以多思考自己的生活、未来、目标，找到自己感兴趣的、真正热爱的事情。独处，可以让我们更了解自己，更懂得自己追求什么，更加清楚自己的价值。如果你连续工作了一段时间，觉得压力大，心里闷得慌，或者最近情绪低落，干啥都提不起劲儿，那可以多运动。无论是跑步、游泳、瑜伽，还是其他任何形式的运动，都可以。我每次觉得工作压力大的时候，我都会放下工作，出去运动、健身，大汗淋漓过后，都特别清爽。钱不是万能的，但是没有钱万万不能，每天一睁眼，就有一堆账单等着你去支付，没有钱，这能不焦虑吗？我之前缺钱的时候，每天都很焦虑：“我能去哪儿倒腾点钱出来？这眼瞅着月底来了，一堆账单要付，钱还不知道在哪儿呢。”这也是为什么我现在挣钱了，也不会乱花的原因，咱多少得攒点，手里有钱了，就多一份底气、一份安全感。同时，家里忽然遇到点啥事儿，咱也能帮得上忙，自己想买点啥、学点啥、吃点啥，也能自己决定，有更多的选择和机会。所以，有时间焦虑，不如把焦虑的时间，拿来赚钱，赚到钱了，多存钱，增加底气。周岭老师在《认知觉醒》里说：“焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。”这就有点像减肥，抵不住美食的诱惑，也不爱健身，但是想减个十斤、二十斤的肉，最好瘦成一道闪电，亮瞎别人的眼。对生活有所期待是好的， 但咱得留出点时间，不要那么急于求成，越急越干不来，急不来又焦虑，焦虑又不想干，又陷入了恶性循环里。所以，当你焦虑的时候，不妨慢一点，降低期待，专注当下，过好当下，让好的当下延续到未来。当一个人焦虑的时候，就想逃避现实，开始刷手机，看电视剧、看八卦、刷短视频、蹲直播。刷手机的时候，确实挺爽的，不需要动脑，不需要走心，无脑刷就可以。但是刷完了，往往会懊悔：“我为啥这么堕落？多去做几条图文作品，多卖几本书，多听几节课不香吗？”越刷越焦虑，越焦虑越不想学习，只想沉迷于各种各样的没啥营养，对自己个人成长没有帮助的事情上。如果你有这种情况，导致你很焦虑，不妨试试多把刷手机的时间，用来学习，学自己喜欢的技能、看自己喜欢的书、过自己喜欢的生活。既然如此，不如直面自己，找到自己的兴趣、爱好，把时间花在自己喜欢的事情上，减少焦虑，多点轻松、愉悦。他说：“因为不知道自己要什么，然后看看别人，就焦虑了。”我心想，这不是曾经的我吗？要啥啥没有，好在还有一股干劲儿，缺啥咱就去创造啥。后来，我也不爱跟别人比了，别人赚再多钱，生活过得再好，工作再光鲜亮丽，跟我都没关系。我有我自己的特点、优势，也有自己的节奏和方向，我只要按照我自己的节奏走就好。现在这么多年过去了，我不是别人期待的样子，但我把自己养成了我喜欢的样子。每个人都是独立的个体，不需要跟别人一样，你就是你，不一样的烟火，在你的剧本里，你才是大女主。从今天开始，少跟人比较，多看到自己的优势，多点自己的节奏，你越自我，你越松弛，焦虑离你越远。生活不可能像我们想象的那么好，但也不会像我们想象的那么糟。所以亲爱的们，不用焦虑，降低期待，剩下的都是惊喜。如果真的焦虑了，不妨多去做做这6件小事，放松自己。
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