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今日很多人发现自己喝了某茶饮品牌的新品以后，出现了心慌心悸等不适症状。出现这样的原因可能是因为身体出现了茶多酚过敏现象。 为什么会出现这样的现象？市面上众多饮品，想要喝的健康，又应如何选择？  为什么会出现失眠、心悸等情况？ 2017年，上海市消协曾对奶茶进行过一次抽查，检测结果发现：27个奶茶店的51个奶茶品种中，都含有大量咖啡因。所有样品中，每杯的咖啡因含量平均为270mg，其中最高的为480mg，基本相当于4杯咖啡，或者9罐红牛。 要知道，一杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量仅为108mg：一罐红牛饮料中咖啡因含量仅为50mg。  自泡茶没事，奶茶却不行？ 为何有人常年喝绿茶不失眠，喝一杯奶茶却失眠了呢？每克茶叶中的咖啡因含量一般在20毫克左右，高的能达到40毫克。泡茶的时候咖啡因很容易从茶叶溶出到水中。值得注意的是，市售的很多奶茶都是直接用的浓缩茶粉，所以咖啡因含量通常更高。 有的人可能对咖啡因比较敏感，喝了之后会出现失眠、手足颤抖、心慌、失眠等症状，那最好先不喝。特别是青少年，或者正在怀孕中或者哺乳中，那就尽量不要喝了吧。  饮品中的植脂末究竟是什么？ 2012年国家食品安全风险评估专家委员会对我国居民反式脂肪酸膳食摄入水平进行了评估，估计摄入量较低。按供能比计算，反式脂肪酸来自加工食品的占71%，其中又以植物油来源最高，约占50%，如植物人造黄油蛋糕、含植脂末的奶茶等；天然食品如奶类等，占29%。 研究表明，反式脂肪酸摄入过量会影响人体心血管健康，小孩子更可能影响到生长发育和神经系统。  市面上的网红饮品，真的健康吗？ 1 咖啡 现代人都喜欢喝咖啡，觉得下午的时候来上一杯咖啡，可以帮助提神醒脑，但是咖啡大人可以喝，是真的不建议孩子喝。 幼儿分解咖啡因的能力较成人低，摄取过量或会令幼儿出现情绪紧张、失眠、心跳加速等情况。 2 柠檬茶 很多上架也跟风除了不同的柠檬茶。其实这些柠檬茶大多都有红茶的影子，同时里面的糖含量也高的惊人，所以对于本身茶多酚不耐受的人还是不建议的，同样的如果给孩子饮用也是不太建议的哈。  3 奶茶 奶茶现在的热度好像有一点下去了。没有前两年那么爆火，但是奶茶里面的糖和饱和脂肪酸也是非常多的。有的在奶油或者奶盖上还增加了焦糖等搭配，使得热量也指数上涨，有时候一份奶油顶可以带来120kcal以上的热量。 4 无糖饮品 无糖饮品是近几年来市面上的新宠，很多人觉得无糖就是用了代糖，又没有热量，还很甜，也太适合孩子了，其实不是哦。 这种甜味剂其实也不适合饮用，更不适合给孩子饮用，甜味剂的饮品一般营养价值比较低，而且甜度非常高，或会培养嗜甜的口味。常见的甜味剂有：甜蜜素，安赛蜜，甜代糖，三氯蔗糖，阿斯巴甜等。 在选购的时候可以多多关注下配料表，如果有这些甜味剂的饮品，就不要给孩子饮用啦。  想要喝的健康，哪些饮品更推挤？ 1 白开水 白开水，永远是最好的饮料。对于孩子来说：6个月以前的孩子，不用额外饮水，母乳和配方奶中的水就可以，待添加辅食开始，逐步让孩子开始喝水就可以。 2 原味巴氏消毒奶 这种奶是指经巴氏杀菌消毒之后，不添加糖、人工甜味剂或任何调味剂。常见的包括全脂奶、2% 的减脂奶、1% 的低脂奶、脱脂奶（国内标准：脂肪含量≤1.5% 为低脂奶，≤0.5% 为脱脂奶）。  3 茶饮 很多人不爱喝水，主要是觉得水没有味道，其实这个时候可以适当的泡一些花果茶（不放茶叶），比如常见的菊花，柠檬片，薄荷叶等，又能增加水的味道，相对于其他茶类饮品来说还更健康、安全。  日常肯定还是推荐和白开水，如果偶尔想喝一些咖啡或者奶茶其实对于健康的影响也不是很大，控制好饮用量和糖含量就可以。 当然如果在喝完一些饮品以后出现心慌、手脚发麻等现象，那就一定不要再喝了！ |
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