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▲罗大伦 北京中医药大学博士，原任北京电视台《养生堂》主编 我发现很多长寿方都是以三七粉、西洋参粉为基础的，然后再往上加。三七为什么要配合西洋参？因为无论生还是熟三七，都带一点热性，天天吃三七会导致发热受不了；而西洋参的药性是凉的。 ▲视频来源：腾讯视频 现代人的脾胃往往被伤掉了，或者被肥甘厚味给堵住了；导致口服中药没有那么好的效果。我发现泡脚这种方式，药物直接进入经络，效果反而更好。 我们常说脾胃为水谷之海，后天之本，气血生化之源。 人体生长发育，维持生命的一切物质，都靠脾胃供给。脾胃虚衰，运化失常，生命活动就将受到影响。 从现代医生看来，“脾胃”实际包括了物质消化、吸收和新陈代谢过程。 现代人十有八九胃都多少有些亚健康，我们下面就来一起看看胃究竟是怎么一点点变差的，以及该如何养护好自己的胃！
史上最全治病防病中药泡脚方（收藏备用）俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，为什么脚对人体来说这么重要呢？ 中药泡脚的应用在我国有悠久的历史，泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。 中药泡脚是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、促进代谢、调理身体、治疗疾病的效果。 具体说来，泡脚的作用有以下几方面
1、主治：脚气 用药：苦参15克，花椒10克，绿茶10克。 用法：将药倒在2500毫升的热开水里，再倒入50毫升陈醋，浸泡两小时，用此药汁泡脚30分钟，最后用干净的毛巾擦干双脚。连续泡一周，正常情况下，脚气会大大减轻。 2、主治：前列腺炎 用药：琥珀、黄柏、胡椒、半夏各15克，麝香1克。 用法：先将前4味药入锅，用适量清水煮开后再熬10分钟，取出药渣，将药液倒入盆中，放入麝香，趁着药气熏蒸肚脐部，待水温适宜时浸泡双脚(若水温变凉可再添加热水)，每晚睡觉前熏泡1次，每次30分钟，20天即可见效。 3、主治：皮肤皲裂 用药：橘子皮。 用法：先把橘子皮用一小杯开水冲泡一个小时，再倒在盆里兑上热水，泡手泡脚，再用橘子皮在脚后跟等最干燥部位反复擦。可以增强血液循环，进而缓解皮肤干燥，两三天后手脚的干裂就能大大缓解。 4、主治：寒痰哮喘 用药：桂枝30克、生姜30克、苏子20克、麻黄20克、细辛15克。 用法：放入锅中熬煎20分钟，把药汁滤入盆中，加上适量的开水，用干毛巾盖在双足背上熏蒸，待水温降低后再洗泡。每天1次，每次30分钟，10天1个疗程。 5、主治：风湿性关节炎 用药：鸡血藤50克、威灵仙50克、甘草50克。 用法：加入2000毫升水，放到火上煎半个小时，然后把药汁倒入木盆里。先把脚搁在水盆边上熏一会儿。待水温合适时开始泡脚。水凉了就往里面续开水，每天晚上泡一次，每次泡上30分钟。 6、主治：缓解身体疲劳 用药：米酒2600毫升、2盐260克、老姜汁（带皮绞成的汁）260毫升。混合到一起放入洗脚盆，用温水搅拌。 用法：将双脚浸入到混和水中，持续泡10分钟后，每隔5分钟抬脚一次，加入一些温水后，再把脚放进混合液中继续泡，一共泡30分钟左右。 7、主治：反复感冒 用药：艾叶、生姜、葱白、紫苏。 用法：反复感冒的人群，泡脚时可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏等解表驱寒的药物，效果很不错。 8、主治：眼睛疲劳 用药：桂枝、当归、红花、党参、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。 用法：将这8味药水煎后，取500毫升水煎液，加适量清水泡脚。建议隔天或每天泡脚1次，1个月为一个疗程。足浴后，双手抱住腿来按摩脚掌20分钟，脚部要有灼热感。 9、主治：失眠 用药：欢皮、艾叶、牡蛎和少量丹参。 用法：将合欢皮、艾叶和丹参直接放入泡脚水中，牡蛎由于质地较为坚硬，最好沸水煮上几分钟后，再将煮好的水倒入泡脚。合欢皮能宁心安神，艾叶可散寒除湿，牡蛎能潜阳、化痰，丹参有清心除烦、养血安神的作用。 10、主治：神经衰弱 用药：夜交藤500g 。 11、主治：脚癣、产后足跟痛 用药：食醋100毫升 。 用法：用食醋偏方泡脚，有很好的改善作用。取1000毫升食醋加热至沸腾，等温度合适时浸泡，每次20~30分钟，每日1~2次，连用15天即可见效。 12、主治：足支动脉痉挛病 用药：透骨草、元胡、归尾、姜黄、川椒、海桐皮、威灵仙、川牛滕、乳香、没药、羌活、白芷、苏木、五加皮、红花、土茯苓各10克。 用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟，每日1次，10－15日为1疗程。 13、主治：痛经 用药：艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。 14、主治：足胫肿痛 用药：苏叶梗、防风、槟榔、羌活、当归、木瓜、乳香各3克 。 用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。 15、主治：水肿--足起水肿 用药：楠木、桐木各适量 。 用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次。 16、主治：血栓闭塞性脉管炎 用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克 。 用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。 17、主治：中风后手足拘挛 用药：伸筋草，透骨草，红花各6克 。 用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。 18、主治：痔疮、消肠热化湿消肿止痛 用药：槐条60克、艾叶30克、白矾30克、马齿苋30克、银花30克、甘草30克 。 用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。 19、主治：感冒或感冒引起的头痛 用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量 。 用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 20、主治：糖尿病性趾端坏死 用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香24克 。 用法：上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。 21、主治：眩晕、各种原因引起的头痛 用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。 用法：将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。 22、主治：高血压 用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克 。 用法：用上药加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。 23、主治：脚湿气、足癣脱屑、干裂者 用法：上药任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。 24、主治：风湿麻木 用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。 25、主治：益寿延年 用法：将上药加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 26、主治：骨质增生 用法：上药加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。 27、主治：减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病 用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。日1次，20－30天为1个疗程。 28、主治：活血化瘀、环节腰酸疼痛 用法：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚 29、主治：养血益颜，延缓黑色素沉淀和皮肤老化 用法：将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。 30、主治：慢性支气管炎 用法：方法：水煎，先趁热用药蒸气 薰鼻，待水温适当时，进行足浴。每日1-2次。 泡脚的最佳时间 我们泡脚要选择好最佳的温度和时间，这样才能发挥泡脚的最大功效，那么，泡脚的最佳温度和时间到底有哪些呢？ 泡脚的最佳时间是晚上九点。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈，而且可以保证你睡觉的时候，双足很温暖的，气血循环也很舒适和顺畅。 同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。 泡脚的注意事项 泡脚时水温应在40℃为宜，可根据自己的身体状况适当进行调节，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。值得注意的是，有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。 患有高血压、糖尿病、脑血管疾病的老年人，不要用中药红花和艾叶泡脚，易致血压上升。孕妇禁用活血类药物泡脚。 泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 ========== END ========== |
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