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来自: 长廊观海 > 《方剂》
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一套放松腰背、臀腿的动作
一套放松腰背、臀腿的动作。
每天扶腰抬腿100下,伸展脊椎,松弛腰背紧张,强壮腰肌,腰不酸
每天扶腰抬腿100下,伸展脊椎,松弛腰背紧张,强壮腰肌,腰不酸。
五步锻炼法加强腰背功能
万一腰背受凉,可能会越发感觉不适。此时,可以做一套加强腰背肌力的保健操。2.趴在床上,尽最大能力抬起上身两臂及两腿,上下肢伸直。而锻炼腰背肌肉,不妨做小俯卧撑。通过上面五个步骤的练习,维持...
腿上有个委中穴,治疗腰背酸痛特管用
腿上有个委中穴,治疗腰背酸痛特管用神奇的老中医:倪海厦老师推荐【黄帝内经】
每天甩腿,腰背不累!1个独特的“甩腿招”,调腰通络,让腰更好
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三个小动作锻炼腰背肌
三个小动作锻炼腰背肌。强壮的腰背部肌肉有助于维持及增强脊柱的稳定性,预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或腰椎间盘突出症等腰椎疾患者,加强腰背肌的...
爱中医国庆专题早报 | 改善腰背酸痛:承山穴
爱中医国庆专题早报 | 改善腰背酸痛:承山穴改善腰背酸痛:承山穴出去旅游,受累的不仅我们的腿,还有我们的腰和背。很多人走了一天的路,回到家里或酒店洗完澡就不想动了,感觉自己腿酸无力,腰背也十...
晚喝了十年的桂枝加附子汤
晚喝了十年的桂枝加附子汤。于是,包了三包桂枝汤科学中药(颗粒剂)给他,让他一服不汗二服,二服不汗三服,又怕他失津过多,还准备了包桂枝加附子汤给他。惭愧,桂枝汤读了那么久,条文也烂熟于心,...
是桂枝汤?还是桂枝加附子汤?
还是桂枝加附子汤?是桂枝汤?我这才恍然,一边痛恨自己睁眼瞎子,一边包了三包桂枝汤科中给他,让他一服不汗二服,二服不汗三服,又怕他失津过多,还准备了包桂枝加附子汤给他。我让他把桂枝加附子汤...
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