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转自：网络 爱自己的第一步，是接受不完美的自己。 我们活在世上，不是为了活得完美，而是努力成为一个接纳自己的好，也接纳自己的不好，接纳自己的光明，也接纳自己的黑暗的人。 这才是一个完整的人，才是真正地爱自己。 这篇爱自己的祈祷文，每天念一遍，让接纳自己，爱自己的信念和美好感觉，慢慢滋养你的生命。 接受自己就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。 批判别人，是源自于不接受自己；会批判别人，就一定会批判自己，所以每一次批判别人，自己都会受伤一次。 对别人的限制，其实正是对自己的限制。看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼。 觉得别人不可爱的地方，就是觉得自己不可爱的地方。 不满意别人，正是因为不满意自己！你怎样批判别人，就会怎样批判自己。 最后发现，真正不能接受的人是自己，不是别人。 生活中遭遇的每一件事，我们和每一个人的冲突分裂，都只是一种象征；每一个象征都代表了我们内在的冲突和分裂。 内在的冲突源自我们黑暗的投射：接受你的黑暗面，你就不会被黑暗所困，所有的黑暗也会消失。 诚实对生命的成长和提升很重要，练习对自己诚实，不再那么在乎面子，对生命会充满信任和希望。 当面具一层一层地剥掉，伤痛一层一层地释放，封闭的心一层一层地打开，会发现你的内在确实是有力量的。 只有走过释放、疗愈的过程，才能真正的接受自己，力量才会出来。 你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面对和疗愈的。 《爱自己，接纳自己的祈祷文》 我努力做到最好，但我不要求十全十美。 我接受不够完美的我自己， 我不必事事要求完美， 我不需要做出让别人喜欢的样子。 我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”上， 我做我自己，我接受我真实的样子。 我接受我的每一个感觉，不管是好的还是坏的， 我开始学着爱自己。 我不再批判自己做得好不好， 我不再处处与别人比较， 我不再活得那么辛苦， 我做真实的我自己。 我不再为别人而活， 我不再为面子而活， 我做我自己的主人。 我活出我自己， 我是最特殊的人， 我是世界上最独特的人， 我是最真诚的人。 我可以做自己， 我爱我自己， 我是最善良的人。 我乐于分享， 我乐于助人， 我满意我自己， 我接受丰足与爱。 我接受我还有情绪， 我接受我还有愤怒， 我接受我还有怨恨， 我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人。 我接受我还无法原谅某一个人， 但是我正在努力学习爱， 爱已经起步了。 我的未来是安全的， 我是安全的， 我是可以放轻松的。 我可以信任生命， 我让自己成为接受的、开放的， 我不必和别人比较， 我可以做自己。 我接受这样的我， 我接受所有对我有益的事物， 我努力敞开我的心， 我对一切事情表达感激， 我接受爱， 我值得被爱， 我可以享受生命。 我爱此时此刻的我自己， 我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。 我接受失败泄气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己。 我接受过得不好的我自己，我也接受过得很好的我自己。 过去我不满意我的外表， 我不喜欢我的（如塌鼻子）； 不喜欢我的（如粗腿）…… 现在我接纳它们了，现在我感谢并接纳它们长的样子。 我接受我自己长得不够完美。 我接受我的外表，我爱我的身体，我接受我的每一部分 把你最不能接受自己的部分逐一说出， 逐一跟它们说：我爱你、感谢你。 我释放我的旧伤，我不再惩罚自己 我不再自我贬抑，我不再批判自己。 可以在人前表现我的脆弱。 我不需要扮演完美。 我释放对自己创造力的怀疑和局限。 从现在开始，我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力。 |
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