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当喝茶成为生活中的不可或缺 可曾想过 这杯茶喝下后 都发生了什么呢？ 茶叶在人体内会发挥多种作用，其中最显著的效果来自茶叶中所含的活性成分，主要是茶多酚、咖啡因等。 1，酶分解发挥保健和药理作用：从茶杯喝下后 经过食道~到达胃部和小肠~到小肠毛细血管~到肝门静脉~而酶分解
2. 茶多酚天然人体保鲜剂： 饮茶一分钟，治疗口腔溃疡、咽喉肿痛。 饮茶10分钟 ，茶多酚促进肠胃蠕动。 饮茶30分钟~1个小时 ，茶叶中的茶多酚是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损害，有助于预防衰老、抗癌突变、预防心血管疾病、预防脑中风等疾病的发生。 饮茶6~24小时，茶多酚逐渐分解通过尿液排出体外。
3. 咖啡碱天然温和兴奋剂： 饮茶45分钟后，在血液的帮助下 咖啡碱到达身体的各个器官，茶叶中含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强警觉性和注意力，提高思维敏捷度，使人感觉精神焕发。 因此，浓茶可以解除酒醉，抵抗酒精，烟碱、吗啡等药物的麻醉和毒害。，咖啡碱也是心血管系统的重要药物，茶叶碱增强心脏的作用约3倍于咖啡碱， 饮茶6小时以后，促进了血液循环，防止泌尿系统感染，促进尿液排出。
4. 促进新陈代谢：茶叶中的咖啡因和茶多酚可以促进脂肪氧化，加速身体的新陈代谢，有助于消耗能量，减少脂肪积累，对于控制体重、减肥有一定的帮助。 5. 降低血脂：茶叶中的茶多酚有助于降低血清胆固醇和甘油三酯水平，保护心血管健康，预防高血压、高血脂等心血管疾病。
6，茶氨酸天然神经松弛剂： 饮茶5小时后，茶氨酸进入脑组织，帮助神经递质的代谢和释放，镇静安神、防止脑损伤。 24小时后，茶氨酸分解结束。 7，芳香物质，闻一闻就让人高兴： 一开始就通过鼻腔通报大脑 情绪变得愉悦起来。 当然，过量的特别是晚间或睡前饮茶，对睡眠是有妨碍的。
8，维生素，茶叶中维生素的种类很多。富含维生素A、D、E、k、H、C 空腹饮浓茶，以及饮过浓的茶，更使人有不舒服的感觉。但这是饮茶时间、数量的掌控问题，也是由于人的年龄 、体质不同，对此能否适应的问题，而不是茶的药物作用问题。 茶不是一种万应灵药，主要是一种健身或保健的饮料。 总的来说，适量饮用茶叶有助于保持身体健康，但过量饮用可能会导致咖啡因摄入过多而产生不良反应，因此建议合理控制茶叶的摄入量。 |
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