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提高人生智慧和认知，才能做到：心通则身通，身通则病消，通则大补。但前提是“正法在心百毒不侵”，否则“心无正法早晚得垮”。事实上，“安身立命无需拼命，心怀正法必然发达”。这是德然养生的标的和路径。 德然养生坚信：修德养性净心正性，德全心净道显功成，福慧贯通心通气通。心通气通血通周身通，通则圆满补充。心畅气畅血畅周身畅，畅则先天补养。防病治病自在其中，增智开慧幸福从容。所以，德然养生自主康宁。 一切美好的前提是正法在心。 ——德然养生坚信：正法在心百毒不侵，心无正法早晚得垮。心正无不正，阴差阳错成，成逢凶化吉遇难成祥。 德然养生荐读——夜读：保持健康的5种生活方式 1 好好吃饭——保障健康营养 有人说，好的人生从好好吃饭开始。一餐一饭看似简单，但能让我们胃里踏实、恢复精神，让我们能够及时补充能量去做我们想要做的事。 再忙再累也一定要好好吃饭，这是我们拥有一个好身体的基础。柴米油盐最抚人心，胃里暖了人就安心。 2 规律作息——遵守宇宙自然秩序及其规则 作息不规律，会让身体在一次次消耗中逐渐透支。好好睡觉，才能保持充沛的精力；规律作息，才能拥有健康的身体。身体好，精神好，整个人充满能量，做事效率也会提高。 调整作息，睡好每一觉，过好每一天，我们才能精神百倍去创造美好的生活。 3 坚持运动——活动筋骨生发气血 坚持运动，不仅有助于保持身体的活力，还能让人心情愉悦。不管是去健身房锻炼，还是在家附近散散步，只要动起来，整个人的身心就会得到放松，也会感到一股向上的力量。 让自己动起来，或许短时间内看不出效果，可日子久了，那些流过的汗水和付出的努力自会回报你年轻和活力。 4 稳定心态——前提是正法在心百毒不侵 心态，往往反映了一个人的精神状态。如果经常为了鸡毛蒜皮的小事生闷气，久而久之，这些消极的情绪也会影响身体健康。 拥有平和的心态，才能活得更加游刃有余、有滋有味。一份积极稳定的心态，就是打开幸福之门的钥匙。 5 发现美好——至美至妙之美好是发现正法 对身边的事物保持热爱，才能不断获取快乐与养分；不断去发现和探索新鲜的事物，才能为自己的人生开拓更多的可能性。 善于捕捉生活中的美好，便可见人生明朗、万物可爱。从点滴美好中汲取力量，也是我们对生活的尊重与热爱。 ——德然养生坚信：正法在心百毒不侵，心无正法早晚得垮。心正无不正，阴差阳错成，成逢凶化吉遇难成祥。 |
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