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珍惜自己，保护自己，不受苦难，不受伤，不面临危险。 生活开始变好，是从爱自己开始的。 如果你过不好，不要怪别人，是因为你不够爱自己。 1 按时吃饭少生病。 饭总是要吃的，按时吃饭要做到。 不要找各种理由借口。 2 早点睡，不熬夜。 累了一天了，一定要好好休息，好好睡觉。 不要熬夜了。  3 多运动，不要整日不动。 生命在于运动。一直不动，骨骼舒展不开，肌肉也会抽筋，血液循环代谢都会减慢。 4 减少独来独往，与世隔绝。 人与人需要沟通交流，不要与世隔绝。 你会越来越抑郁，孤僻，深沉。 5 少生气。 生气是最对不起自己的行为。 有句话说：用别人的错误惩罚自己。 没必要，无所谓，随他去。 6 不要与烂人纠缠。 远离烂人，是自保的有效方式。 你跟他纠缠只会耗损自己，没什么好处。 7 把安全放在第一位，不要去做冒险的事。 得不偿失。 8 保持正确的体态，不要让骨骼变形。 不要低头看手机，看电脑。 减少葛优躺，感觉是舒服，久了骨头会变形。  9 不要内耗。 大喜大悲都会造成身体重创。 改善不好的情绪，让心情尽量稳定，没有过度的悲伤焦虑与欢喜。 身体就不会崩溃。 10 远离黄赌毒。 会上瘾，是一条不归路。 同时也会让你元气，运气，财气，幸福耗尽。 11 遵守法律，不要把自己推进深渊。 这是做人底线，不要跨越。 12 减少与他人冲突。 与人为善，与人和睦相处，不要起冲突，伤人伤己。 13 健康最重要，不要为了美丢掉健康。 没了健康一切等于0。 不要医美，不要接触过多的化学物质。 比如指甲油，染发剂。 医美也许不可逆，还有患有其他疾病的风险，后悔都来不及。  14 爱干净。 为了健康，肯定要爱干净啊。 平时经常洗澡，刷牙，可以减少很多疾病。 让自己活得更加舒适。 15 经常给家里消毒。 家里定期消毒，常触摸的手机也要消毒。 16 让自己多多少少都有进步。 每天进步一点点，积少成多。 让知识滋养心灵，让坚持唤醒年轻。 17 多看看书，有质量的电视电影，吸收新的先进的思想。 不要坐井观天，要出去多看看世界，世界很大，不要局限在自己的思维里，你会发现还可以更宽广，更丰富，更深远。 18 过马路看路。 走斑马线，绿灯再过，或是没有红绿灯，看好没车了再过。 没什么急事，过马路安全第一。  19 交通行车最忌讳争分夺秒。 礼让三分，运气更好，更安全。 20 做个善良的人，不要针锋相对。 对事不对人。 事情解决了，就好，不要上升到人。你的好，别人看在眼里，也不会来针对你。 大家互相谦让，世间才能多几分欢乐和谐。 21 掌握逃生知识，紧急时刻可以自救。 基本常识要懂，否则遇到紧急情况都不知道怎么救自己以及家人。 |
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