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读书和运动胜过人间无数 （原标题） 关于读书的名言有很多，但我更喜欢杨绛先生对阅读的阐述：读书就好比到世界上最杰出的人家里去串门。要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者，不必事前打招呼求见，也不怕搅扰主人。翻开书面就闯入大门，翻过几页就登堂入室。如此亲民的说法还是头一遭听，她没有把读书奉为高高在上难以企及的奢侈之事；也没有把读书说成毫无敬畏之心的随意造次。读书，不过是万千事件中最寻常的一件，就如吃饭，睡觉般寻常。有时看一本书会想到一个人，有时看一个人会想到一本书。当你开始阅读时，便是最好的书遇见最好的人。当你有所触动时，便是最好的人遇见最好的书。是的，在波澜壮阔的历史长河里，不论是风流人物，还是贩夫走卒都会有自身的困境。当你走进浩瀚无垠的书籍世界，你会发现和他们相比，自己当下的烦恼不过是沧海一粟。明白了这一点，你就能用更广阔的格局，去面对现实的囹圄，从而更从容地生活。当然也会有人说，“读书不过是打发时间的随意消遣。”“读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会，人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。” 富养自己最好的方式，是寻找“无用之用，方为大用”的时刻。读到的“无用之书”在于，读它即学不到知识，又提升不了认知，但你会收获一种无形的勇气，这种勇气将带着你的灵魂跋山涉水，度过生命的至暗时刻。无论我们以什么样的方式爱上读书都不重要，重要的是在阅读过程中，获得了一种无形的能量。这种能量也许来自自省，也许来自静思，也许来自内化。但总能在一本本书的积累中，拔高了我们的生命高度。对于一个运动小白来说，我举不出超出我认知范围的理由。但通过一年多的运动，我有来自亲身实践的切身体会：“运动，把我的生活推上了正向循环的轨道。”没有运动前，总是拿没时间，没场地，没设备，没心情等理由搪塞自己。导致身体素质越来越差，每天无所事事却身心俱疲，没上几步楼梯就气喘吁吁，刚想跑几步就已经迈不开腿。直到看到镜子中逐渐发福的自己，才万般无奈地加入运动行列中。然而惊喜的发现，一个小小的改变却捏转了整个生活状态。以前，每到晚上无所事事之时不是无休止的刷手机，就是躺在床上辗转反侧难以入睡。运动以后才发现，疲惫会让人有一个恰到好处的睡眠状态。身体会变得轻盈，做事能够游刃有余，所有问题引刃而解，对生活的掌控感大大增强。“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”前几天看到一位网友晒出了自己减肥成功的对比照片，让我更加笃定要把运动这件事坚持下去的决心。他说，体重的下降是最次要，整个精神状态才是做硬核的冲击。自从爱上运动后，他能够忍受煎熬，善于控制情绪；不抱怨现状，不畏惧眼前的失败；目标清晰，做事专注力强。这让我想到了，《热辣滚烫》这部电影。贾玲饰演的乐莹从默默无闻甚至被人嘲笑的炮灰，逆袭成了闪耀夺目的拳击手，镜头前的观众都受到了深深的震撼。看见乐莹的渺小，仿佛是看见了自己，看见乐莹的改变，便生出美好的期望，坚信自己也能有所成长。运动也许改变不了你的人生轨迹，但一定会改变你的人生状态。北大校长王恩哥上任时曾说过这样一句话：“人这一生一定要结交两位朋友，一个是运动场，一个是图书馆。运动场可以帮你增强体魄，图书馆可以使你博览群书。”* 作者 | 盈年，遇见李菁签约作者，一个用文字记录生活的写作者。
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