|
《黄帝内经》说：“用药如用兵，不得已而为之。药能治病，亦能致病。是药都有毒，有利必有弊……” 又说：“一剂药，七服，病好或病不好，不再服。再服则伤气伤血伤脏…… 01 这几天，我每天都在上《遇见中医》养生课，每课一小时。 老师在课中提到的：一针二炙三用药，内外双修，内去药去病根，外用药去症状。 现如今大部分人日常保健都会选择自行温和灸，虽然艾灸安全稳妥，不会损害内脏。 艾灸属于中医，中医治病的原则是三分治七分养，治的是病，养的是命。 艾灸是以对身体最小的负荷，甚至还能改善人的体质，让人少生病。 但是治疗慢性疾病疗程长，必须长期坚持。 现在经过在国外越来越多中医的推广，针灸已经被很多外国人接受，国人用艾灸养生保健的更是越来越多。 02 现在，不单纯是高血压越来越年轻化，心脑血管疾病的发生年轻化了。我在上班时就有20多岁的小伙子前来高血压门诊就诊。 血压的正常范围：低压在60-90毫米汞柱之间，高压在90-140毫米汞柱之间。 高血压是最常见的慢性病。血压控制不好，早上起床有昏昏沉沉，容易忘事的中老年人，可以跟老师教的这三个按摩穴位方法试试。
每天早晚练两组，一组十分钟。有缓解辅助作用，关键是没有副作用。 第一步先测量血压
力度重一点抓的时候耳朵能听到噗噗的声音为最佳，动作频率快一些，大概2分钟左右抓完。
最好单手做，拇指前后推角孙穴，左右各10次，感觉微微发热的力度为最佳。
先推左侧，再推右侧，两侧交替进行，大概三分钟，力道微微发热发汗为最佳。 早晚各做一次，做完可以再次测量血压，与之前进行对比。 03 我这次在重庆旅游时，买了瓶金眉籽。当时买的时候冲着广告“通便”的作用，半信半疑，回来试了十几天。 我用两勺金眉籽，加些酸奶，搅匀后，加了几小块香蕉，然后再煮个鸡蛋，早餐就这样简单的解决了。 发现在通便的功效上是有些作用，另外一点，不知道是不是个体差异，我觉得用了这份早餐后饱腹感极强。 于是在网上找了广州中医科学院的一个副主任发的帖子，证实了金眉籽的这些作用。 具有补充营养，增强免疫力，能够加强胃肠蠕动，促进消化的功效。 如果你家里正好有金眉籽，不妨把它从柜子里翻出来，用酸奶制作方法，体验下有没有我说的这个作用。
随着年龄的增长，我越来越相信中医．它的确和我们的民族文化有盘根错节的链接。 中医博大精深，希望我能好好学习，既为养生，也为养性。 （我的文章只作为分享学习，生活小妙招，有病症者请遵医嘱） |
|
|
来自： 沧海一滴水8uba > 《一病一穴及特效穴》
