失眠总体可以划分为三种类型: 1、躺在床上,翻来覆去睡不着,可能是阴虚在作怪; 2、半夜3-5点经常醒,这是气虚影响了你; 3、晚上总是做很多梦,那可能是血虚在捣鬼。 接下来,针对这3种情况,给大家分别介绍一个中成药,能够有效提高睡眠质量,让你睡够8小时! 1、睡不着是阴虚 晚上早早地躺在床上,准备睡觉,过了好长时间却还是睡不着。中医认为这种情况在多与阴液亏虚有关。 阴虚的人还有:喜欢喝水、经常感到身上比较热、手脚发热、胃口不好、睡觉的时候容易出汗、大便干、小便黄等症状。 中医认为如果阴气不足,收敛的作用就会减弱,阳气没办法安定下来,就容易睡不着。 而天王补心丹可以很好的应对这种情况。 2、容易醒是气虚 有些人虽然入睡还挺快,但一到半夜三更就容易醒,醒来之后就不容易在睡着了,这种情况主要是由于气虚。 气虚的人通常还会:感觉身上没有力气、说话声音也很小、有时感到头晕眼花的、稍微一动就感觉很累等。 人的生命活动都要依靠气的运行,气充足才会有精神。所以,当气虚就会出现半夜容易醒的问题。 这种情况可以用参芪五味子片来解决。 3、做梦多是血虚 入睡后一直都在做梦,第二天醒来之后身体很累,感觉跟没有睡觉一样。这其实就是血虚了。 血虚的人通常还有:脸色发白、手脚容易抽筋、健忘、总是感觉头晕眼花等症状 血液亏虚,就会导致大脑失去滋养,从而引起睡觉梦比较多。 这个时候可以使用柏子养心丸,效果很好。 如果你对自己证型不清楚,可以点击下图→输入自己症状,我帮你辨证分析 |
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