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题记： 不识庐山真面目，只缘身在此山中。
——“你认识自己吗？” 周五晚上，小区读书会书虫们又围聚在一起，这一回在聊的话题，是大家谈“你认识自己吗？” 当时读书会主持人有说，这个话题一出，突然间也觉得自己有点不认识自己了。 因为，印象中他记得遥远的救世主有一句话：“你认识了你，你就不再是你。”
[图文来自网络，谨致谢意] 读书会创始人分享说，他感觉自己也是五十（知天命）过后才开始认识（真实的）自己的。 当晚有读书会成员说，自个（中年人了）仍是感到有点迷茫，因为，好多时候真的觉得自己还是不认识自己的。比方说，日常到街市买东西，明明内心知道要砍价的，但就是始终没法学会，往往小贩说上两句，自己也就乖乖认可作罢了，心里想的与实际做的总也是两回事…… 是夜也有读书会长者成员认为，“你认识自己吗？”话题，是个人生哲学问题，首先需要回答的同样是三个问号：我是谁？从哪来？到哪去？
[冰山理论图文来自网络，谨致谢意] 而这次大家谈话题发起人则说，“你认识自己吗？”话题，对于你我他普通百姓来说，可能更多的应是一个行为心理学问题。 缘于，人生最大的敌人是自己，往往战胜了自己就战胜了一切。老子在《道德经》中有说：“胜人者有力，自胜者强。” 也缘于，弗洛伊德的人格结构理论核心观点认为，人格包括有【本我、自我和超我】。【本我】遵循“快乐原则”，【自我】遵循“现实原则”，【超我】遵循“道德原则”。现实生活中，人格中的三个“我”，总是无时无刻都在互相制约也互相倾轧。 还缘于，萨提亚家庭治疗中重要的冰山理论，实际上也是一个隐喻，即是指一个人的【自我】就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，常常不为人所见也不为己所见，恰如海底冰山。
[行为分析测评报告截图] 过往也曾倾听有心理老师解读过一则泰国法官抗议司法干预，当庭举枪自杀以死明志的新闻故事。 网上新闻说，2019年10月4日下午，泰国南部也拉府大法庭上，一名法官就当地一宗杀人案作出5名犯罪嫌疑人无罪的宣判。法官读完判决词过后，却拿出手枪对准自己的心脏，扣动了扳机…… 这名泰国法官无疑可敬又可佩。记得当年心理老师在剖析这一新闻时曾说，这个就是典型的弗洛伊德的人格结构理论中，三个“我”长年累月互相冲突互相倾轧引发的人格分裂结果，可能这名泰国法官【自我】是宣读了无罪判决，但【本我】与【超我】仍在执著法律的尊严和司法的公正…… 若是仅仅从身心健康角度出发，心理老师还说，TA是特别能够理解这些年来新闻披露的，世人眼里某些红红火火正壮年上升期的职场能者，却突然激流勇退，选择不可思议的放弃。 个中缘由，心理老师分析认为，必定少不了那时那刻，他们真的“认识自己”了，幡然清晰自己余生可以做什么（增添健康舒心），不可做什么了（减少抑郁焦虑）。
【一个人一辈子，无非“事、情"两字。行为心理测评分析认为，“事”即理性，分为过程分与结果分；“情”却感性，区分[真我（本我）]分数与[他人眼中的我]分数】 是夜读书会大家谈话题发起人当场也有讲述，这些年亦偶遇有机会，旁观见识有央企选拔部门经理的职业心理测试面对面访谈环节。 心理老师在解读竞选人心理测试结果报告时，慢慢地听着听着，好几个竞选人忽然当场就嚎啕大哭起来的，泪流满脸的。心理老师默默地给对方递上纸巾，一张一张又一张，静静地等待对方自我平复情绪。 老师事后解释说，过往多年，他们都忘了（真实的）自己，他们内心太苦了太痛了……
[配图来自东莞市心理咨询师协会张老师的分享] 如是反观弗洛伊德的人格理论也好，萨提亚的冰山理论也罢，其实最后聚焦的都是同一个话题：“你认识自己吗？” 周五晚上的读书会也有讨论，当下大家解答弄清“你认识自己吗？”的疑问，明白自己内心真正需要的是什么，立马见效可以收获的好处，就是既可以知道自己能干什么，也可以知道自己不能干什么，让自己可以心安理得，天天可以吃得下睡得香。 比方说，你自己总想做个（世人眼里的）老好人，就必须要有吃亏的心理准备，而且吃了亏过后还要做到心平气和，不再抱怨世态炎凉，不会埋怨人情淡薄，这样才能减少人格中的三个“我”相互倾轧，才能避免人格分裂带来的“内伤”。
[配图来自东莞市心理咨询师协会张老师的分享] 暂且搁下成功学之说，在行为心理学概念上，一个人一辈子，若是总也明知（自己）不可为而为之，常态下（相对应的是压力下）必定会引发人格撕裂。 长此以往，人格撕裂到某个程度，当人格中的三个“我”总是无法相互接纳不能互相平衡之时，当年心理老师有说，往往最后可以压垮一个人的，并非人生不可承受之重，而是人生不可承受之轻，可能在旁人看来，那就是一根稻草而已。 诸位看官，环顾左右，过往是不是亦曾遇见有类似的轻生者，觉得最后压垮他们的，可能就是不可承受之轻的一根“稻草”而已？ |
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