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来自: xqjhr > 《结》
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“花式甩绳子”也能强身健体
在健身房,有这样一个不起眼的神器——战绳。战绳也叫力量绳、格斗绳、重绳等,它的直径一般为4—6厘米,长度在9米至15米之间,15—30斤重,随着重量增加,训练时对抗的阻力越大,相应难度也越高。
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