容易焦虑的人都有一个不太健康的特质

容易焦虑的人，都有一个不太健康的特质，就是会花很多时间做决定。

而下决定的时间越久，内心就越容易陷入不安、彷徨与患得患失。

当一个人，无论事情大小，都格外谨小慎微的时候，很快就会陷入自己创造的困境之中。

中午吃什么？晚上吃什么？这些决定很多时候都无关紧要，但即使如此，当需要很长时间才能下决定的时候，我们的内心都会感到不愉快。

这种经历是普遍的：

当两个人坐在一起，没有人可以准确地说出，一会儿要去吃什么的时候，再愉快的聚会也会被焦虑的情绪所蔓延。

是的，你的理智会告诉你，这无关紧要。但你的情感却会无视理智的声音。

做决定的时间长短，会影响恐惧本能的出现与否。这是漫长进化过程的馈赠——越久越重要，越重要越生死攸关，越生死攸关越能带来巨大的压力。而过重的压力最终会摧毁理智的防线。

这就是为什么喜爱纠结的人总是不快乐。他们并不是没有快乐的能力，而是失去了快了的精力。

因此，可能的话，至少让自己在生活的小事上，学会当机立断。

这是对人生质量格外有效的保护——甚至不如说，这是让你少一点痛苦，多一点快乐的必要条件。

你做出的决定有可能正确，也有可能错误。但小小的失败会带来必然的修正，这只会让你下一次的当机立断变得更正确。

当你中午迅速做出了一个吃拉面的决定，你觉得不好吃，于是下一次你就会避免这家馆子。

你做出的决定越多，潜在的好处就越多——不断重复下决定和做选择，会带来密集的反馈。这些反馈会提升你的经验值。如同升级打怪时的进度条，你会发现自己的进步速度会远远超过那些犹豫不决的人。

因为他们很少打怪，他们的绝大多数时间都用在了和怪物对峙上。因此你打完BOSS的时候，他们可能都还没有走出新手村。

文/勺布斯