情绪低落时，独处是个不错的选择，不仅节能，还可以不被干扰地梳理一下，看看自己到底被什么“打败”了。
想起前段时间一句自勉的话，这里面包含一个【度】，凡事过度就会偏，偏了就容易受挫。
在这个倡导“谦逊”、“小心驶得万年船”，告诫大家不要做“出头鸟”的国度，加上人类缺乏安全感、自保的天性，前半句话比较容易理解，也被众多人接受和奉行。今天想重点聊聊后半句，因为我注意到前半句太受追捧，甚至有人直接将“太”这一表示级别，过分的量词去掉，让“不把自己当回事”等同于一些被曲解的教义——美其名曰“无我”，放下自我。把自己当回事，并非在强调自我，让自己变成一个顽固执着的人，相反，正因如此，认真清晰地了解了实情，才懂得如何爱惜和保护自己，不会任由头脑里那些不切实际的鼓励，“头头是道”的观念，将自己推向与之不匹配的境地，重复地做着一些力不从心的事情，产生内耗。
不能如实地认识自己，容易让人陷入自卑和自恋的两端，走进自欺欺人的怪圈。大幅度的情绪起伏，以及极端的感受，都是消耗的根源。掌握好那个【度】，需要力量，所以不管是前半句还是后半句，都不容易做到。不容易不等于做不到，关键是是否有决心，并付诸行动去做。
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