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毕业跑安排在519，当晚发了个问卷，收集同学们的反馈，问卷是通过领队转发的，有的队伍比较认真，反馈率较高，有的领队看来是没有理会，自己也没有填，这些事儿，很难强制去做，一般是倡议性的，也给了一些奖励的措施，比如选中的会给一件济南马拉松T恤。 即便如此，反馈者还是很少。 无强制，不执行。这种性格，真的很耽误同学们的成长和发展。 奈何大环境就是如此，大家相互影响，就造就了一种影响巨大的沉默文化。 沉默中能爆发吗？很难。 一些很好的感言，收录于此，承诺的T恤要兑现的，大家留言告知一下尺码，领取时间地点，早上的长清校区操场。 尺码偏大（笔者140斤体重，穿L码都偏大），另XL码没有啦！
06203    李玉华 202280030014 我一直在工大炫跑团那个群中，当在群里看到有这个毕业跑活动时很想报名参加，后来知道通过院里一起组队报名就和辅导员老师和毕业生，在校生学长学姐一起参加了，昨晚发的毕业跑蓝色T恤，工大蓝很好看，也很喜欢。 活动在今天5.19日7点半一起集合，因为我们海洋学部队伍顺序比较靠前，所以我们要集合的早一点早拍完照其他的学部再拍，拍完照之后我们在艺体中心台阶上集体拍照留念，然后姜红雷老师，主办方学校其他老师和校友，毕业生代表依次发言，让我印象很深的是有一个校友是咱学校第一届毕业生。 活动在8点多开始正式跑，因为高温天气的原因，从原来依次接力跑马拉松改为一起跑，我感觉很合理，如果不是报名10公里的话，实际跑步时间并不长，大概20分钟左右就能跑完，跑完之后给领队登记成绩然后去领小奖品，奖牌和证书，尤其要说奖牌很好看，很有特色，上面是咱学校图书馆，写有校训，并且还有镂空设计，真的很喜欢这个奖牌，又好看又有纪念意义。还有赞助商战马做游戏发饮料，可比克也来搞活动发薯片，我都得到了，感觉很开心。 最后的时候我们院里又集体合照，很开心，并且还单独和老师合照留念。 虽然这个活动是毕业跑马拉松，但不仅有毕业生参加，很有在学校活动中的参与感，“筑梦工大，跑赢未来”本次活动的寓意也希望齐鲁工大毕业生毕业快乐，前程似锦！  06105 刘富清 10431230150 感觉非常开心，第一次参加这种活动，起跑前非常紧张，等真正跑起来的时候才放松了一些，跑完全程会感到十分的光荣，有自豪感，也是人生第一次有了跑马的感觉，希望这种活动多多举办吧，这次的成绩也是打破了有史以来成绩最佳。建议公里数再增加一些，接力赛难度有点偏低，这种活动我认为可以每年举行一到两次，就像正式的马拉松，赛前去领参赛物品，这样会更加的有仪式感，但是难度又比真正的跑马小，这样同学们的顾虑就会小一些，更容易参与进来，扩大宣传，感觉宣传力度不够，其实很多同学还不了解活动，最后希望活动以后越办越好，可能是最后一次参加了，突然想起来，一个更好的想法，多校区联动，共同参加，暑假就要去青岛了，希望青岛园区，包括千佛山校区，菏泽校区都可以有这种活动，不论我们身在哪里，我们都是工大的一员。 06202  徐宏宇 202380033024 首先，今日所参加的活动时间有点早，也是考虑天气的原因，此次早上晨跑是我第一次，一大早起来就很激动，还没吃饭就去跑步了，因为我怕早上吃太多容易吐，之前4.21地球日跑十公里就是因为中午吃的蛋白质太多而导致吐掉。早上到达艺体中心时，发现人流攒动，感叹大家的运动热情之高！ 其次，我们海洋学部刚开始在跑前拍的照，然后又进行大合照，我还拿了一瓶战马的饮料补充水分，在八点多一点枪响，大家就快速跑出去，我赶紧冲了过去，发现我们学部的人都不在周围，我料想在前面，于是我就大步流星的往前面冲过去，但是发现到跑到前面，也没发现我们的海洋学部的人，正好碰到北门那边风很大，跑不动了，我只能咬牙坚持跑下去！ 然后跑到南门了，那时候已经汗如雨下，已经快要坚持不住了，一直在坚持着慢慢跑，到最后跑到艺体中心已经热得汗湿了衣服，最终跑了3.64公里，耗时17分44秒，配速每公里4分50秒，这算是我跑的比较慢的一次，是因为很热。 最后我抽了一个钥匙扣，和工大纪念奖章，还有一个证书，其实我最想要那个工大纪念奖章，因为我感觉很有纪念意义，我们海洋学部又继续发拍了一些合照，有一个视频是“筑梦工大跑赢未来，我们在海洋学部等你”拍的很好，你可以作为今年九月份招生的宣传片，然后我没有自己单独拍了一些照片，我们海洋学部又去给可比克弄了赞助，每个人还拿了两包薯片乐滋滋的走了。 总的来说，虽然今天天气很热，跑得很累，但是很有纪念意义，也是由于姜洪雷老师我也是爱上了跑步，在最近的体测中一千米我跑了三分零九秒，但是在上学期的体测中还是三分39秒，其实跑步不仅锻炼的是身体，更有一种多巴胺分泌的愉悦感，我以后会积极参与学部和学校后续举办的跑步活动。
08201 房德宇 10431221170 很高兴能参加这次由学校举办的毕业跑活动，这不仅是对即将毕业的学长学姐的一种送别，也是一次难得的校园体验。通过这次活动，我感受到了校园生活的热烈和同学们的团结精神。我们一起跑步，一边交流即将到来的毕业和未来的计划，这让我对自己的未来充满了期待和动力。 对于这次毕业跑活动，可否增加一些文化元素或主题设置可能会更吸引人。例如，可以围绕“未来的道路”主题进行设计，让每个参与者在跑步的过程中经过几个象征性的站点，如“挑战站”、“机遇站”等，每个站点都能给参与者提供一些启发性的问题或小任务，让大家在跑步的同时，也能思考自己的未来规划和职业发展。 总的来说，这次毕业跑活动不仅让我收获了快乐和友谊，还激励了我要积极面对即将到来的毕业季，充满希望地迎接未来的挑战。 06106 于頔 202080010047 首先很开心，很荣幸能够参加本次活动。通过本次的活动能让我感受到奔跑所带给我们来的快乐，以及所传递的积极向上，勇于拼搏的正能量。作为一名即将离开本校的毕业生。参加这次活动，让我奔跑在大学的每一个角落，我刻意放慢脚步，只为深刻体会四年的大学时光中自己留在齐工大的足迹，25分钟的跑程让我对于母校的爱再一次深刻，跑完这一大圈让我很伤感，很开心，同时很温暖。感谢本次活动的老师和主办方，感恩母校，最后举办这样有意义的活动为我们毕业生重温母校的温暖，重温自己的大学青春。最后祝愿母校年年桃李，岁岁芬芳！ 01107 张智 202308193315 在毕业马拉松的接力赛中，每一步都显得意义非凡。3.6公里的距离，不仅代表着运动的脚步，更是母校对毕业生未来的美好祝愿：六六大顺。沿途的坡道、林荫和烈阳，宛如人生的起伏与变迁，教会我们面对挑战与变数。青春是永远百折不挠的成长，陪伴我们的还有自信与坚强。愿每位学长学姐在未来的旅途中，勇往直前，走过更加精彩的人生之路。 本次活动举办的非常良好，老师以及学生代表的演讲铿锵有力，句句感人肺腑。岩土物资的补给也是非常到位。使同学们在跑步的过程中享受到了好喝的饮品。不仅恢复了体能，更愉悦了身心。感谢本次活动的所有组织人员以及赞助商。
陈熙临 202207040061 这次毕业跑也是我的离校跑，送别学长的同时也是在送别即将换校区的自己吧，虽然没毕业，但因为专业关系马上就要转到另一个校区了，还怪舍不得长清的，这次的奖牌上印有长清校区标志性的图书馆，真的很有纪念意义，这次不是第一次挑战十公里了，但确实是第一次在活动中跑十公里，太热太折磨了，为了不中暑只能慢点跑了，第一公里被带太快了，直接跑到了五分二十三，然后就越来越慢了哈哈，下次还是要学会控制一下 宋学伟 202308193195 今天的活动对我来说真的意义非凡，我是经管学部的大一学生，然后在历城校区，今天早上体验了一次，5:20起床的感觉，坐上了第一班地铁到了长清，确实体会到早起的好处，姜书记一直鼓励我们早起跑步，不仅锻炼了身体，更重要的是早起能够掌控自己的时间。到了长清校区以后，就感受到了良好的跑步氛围，操场有晨跑的同学，马路上也有举着旗统一着装的同学和老师一起跑步。到达艺体中心以后，就感受到刘增学长对我们的关怀。学长让我们注意安全，顺利完赛就好。一群人身着齐鲁工大爱跑步的衣服，氛围感真的很棒。跑步需要仪式感，隆重的开幕仪式，响亮的发枪声音，跟在队伍中享受超越的感觉，天气虽然稍显炎热，却挡不住我们对跑步的热爱。同时还有战马饮料和可比克薯片的赞助，每个人都可以领取，可想而知，活动筹备力度之大。更让我感受到了工大对我们的人文关怀，感谢工大炫跑团，感谢姜书记为我们筹办了这么好的活动。毕业跑很好，下次还来！ 李泽宇 202393063105 首先，很高兴能够参加姜洪雷老师牵头举办的这个活动。然后就是在这个活动中也有了很多收获。在这次活动中，我看到了运动员们不言放弃的精神，即使顶着28℃的高温，大家还是坚持完成自己的目标，完成团队的马拉松，完成自己的挑战。在跑步过程中，我看到有人跑岔气了，然后周围的人们立马跑过去搀扶并告诉缓解方法，这体现出来大家的友善和团结。这次活动从年纪大的到年纪小的都有参加，体现出来工大人无穷的活力与激情。还有就是感谢现场所有的志愿者和甲方，如果没有志愿者提供服务，我恐怕也难以在这么热的天完成10.7公里的跑步。最后，祝愿活动一届比一届好，也祝愿2024届毕业的学长学姐前程似锦，顶峰见日出！加油
16111 彭红欣 202210020015 最开始其实是自信满满的和舍友一起报了半程马拉松，寻思不就是21公里嘛，配速7左右满满的就跑下来了，结果没想到这么考验耐力。 最开始大家统一起跑的时候，人数比较多，很热闹，也有动力，和大家一起跑。但是随着赛程的进行，慢慢的，身边就都没有人了，因为报名半马的人比较少。 我也是第一次跑半马，没有跑下来还是挺遗憾的哈哈哈，两条小腿抽筋了。一开始跑的累是因为心率比较高，后面耳机里面调到自己喜欢的摇滚音乐单曲循环，就像打了鸡血一样接着跑了两三公里，结果到后面就真的是不行了，累的，不管怎么跑心率都不往上走了，导致四肢都供血不足。我意识到我应该没有能力跑完全程了，于是就罢休了。 不过总的来说还是一次很不错的体验，作为第一次半马，有收获也有遗憾，已经很不错啦！ 4105 杨硕 202007090231 大学毕业前参加最后一次的跑步活动，象征着告别校园、迎接未来，使我感触良多。在起点，看到同学们信心满满的站在一起，仿佛在展望未来人生旅途。本是一次普通的跑步，多了“毕业”二字，让我在奔跑的途中有了不一样的感触。毕业跑不代表人生的终点，而是新生活的起点。在毕业跑的过程中，我明白团结互助的重要性，因为在跑步过程中，我们相互鼓励、相互支持，共同完成了这段旅程。毕业跑不仅是一次长跑活动，更是一次人生的寓意，让我更加坚定了对未来的向往和期许。愿大家在人生的长跑中不忘初心，坚定前行，最终实现自己的梦想，跑赢未来！ 建议：希望以后开跑时间提前一些，建议早上六点左右，因为夏天上午确实有点热。 04107 石博 202307123055 参加这次的马拉松活动，对于我来说是一次独特而深刻的体验。这是我第一次参加马拉松一类的活动，第一次感受到如此震撼起跑鸣枪声。在跑步过程中，我感受到马拉松比赛不只是单纯的竞技，更是一种对自我挑战的过程，是对参赛者身体和精神的双重挑战。其实在跑到南大门的时候，我就已经满头大汗，身体乏力了，但抬头看到跑友挺拔的身姿，一种振奋的力量鼓舞着我继续前进，正是这种永不放弃的精神让我坚持到了终点，当我跑到终点的时候，一种完赛的自豪感油然而生。赛后看到跑者们相互庆祝自己的成绩，分享跑步的快乐，这种氛围真的令人难忘，我也切身的感受到了这种挑战自己，超越极限，永不放弃的马拉松精神，对我的生活和学习产生了巨大的影响。希望以后类似的跑步活动可以多多举办。
07104 赵宏博 202378033070 这是我第一次参与到毕业马拉松的活动中来，5月19号的早上大家齐聚艺体中心为即将步入社会的学长学姐们“跑”赢未来。尽管天气炎热，现场的跑步氛围依然不减，在各位代表讲话的过程中我就已经按耐不住心中想要奔跑的念头了！在环工大主路上奔跑时刺眼的阳光撒在我的脸上，耳朵里的汗水让我不得不摘下耳机，自此我的耳朵里萦绕的不再是令人亢奋的音乐而是我的呼吸声、工大的生活气息以及我在这里的点点滴滴。高温的天气，6.6公里33分的成绩并不理想，虽榜上无名，但我的脚下有路，既冲不快倒不如慢下来去享受迈出的每一步，去享受生活的美好，去回味独属于自己的那一份工大记忆。让我们携起手来用双脚丈量工大的每一寸土地，用双腿跑赢自己的美好未来吧！最后祝愿即将步入社会的学长学姐们能够步步高升、前程似锦，祝愿工大的各位同学们学业有成，前途无量！ 02108 闫铭 202002010067 作为一名大四毕业生，本次活动让我感受到学校对我们的重视之意，长跑可能仅仅是一个形势，但学校以及各位老师对我们毕业生的祝福确实毋庸置疑的。我是第一次参加此类活动，这种长跑活动让我学到了很多，盛莉老师悉心教导我们如何跑，怎么控制步幅，步频等，怎样能减少伤病。跑步活动让我感受到运动的重要性，本次活动我的表现不佳，我意识到我应该加紧锻炼，恢复健康的身体健健。身体是革命的本钱，没有一副健康的身体，我们也难以完成生活中的工作。
19307 孔赞 10431230105 平常也看一些姜老师的作品，但我没有那么强的文字功底，就简单说一些内心的感受吧。这次519毕业跑是我期待很久，大概在一个多月前就在姜老师文章里初步了解了，和学部一个同学一块报名了，虽然我俩现在研一，还不是毕业生，但是那个同学马上就要转校区了，可能以后在长清跑步的机会也不太多了。我之前在本科也有跑步，但都是2、3公里，偶尔来兴趣了就跑跑，但是后来到了工大，我才感受到原来跑步不只可以一个人，一群人能跑的更远，也正是上学期冬天刷到那位同学跑步减肥的视频，我觉得挺励志，也重新开启了跑步这项运动，慢慢的在工大也参加很多跑步活动，比如建校75周年跑，321开跑节，421跑步，还有契约跑，曲阜马拉松，槐荫马拉松，热血跑，百英里接力等，慢慢的从一个人到一群人，这就是工大跑团的力量。我也会继续坚持跑步，然后慢慢的带动身边人跑步，宿舍6人，这学期都已经开始跑步健身了。 这次毕业跑规模很大，很多校友，跑协的人都来参加了，而且这次还有奖牌，特别给力，这也是在工大的第一块奖牌，值得收藏铭记。我在宿舍已经把所有参加跑步活动的号码簿贴在了墙上，目前也有10几个了，我想等后年我毕业的时候，这面墙可能就贴满了，等到那时候，这面墙就是我在工大最值得珍惜怀念的。 另外有个想法，长清很多高校也有跑团，如果有机会可以和他们交流一下，一块举办个联谊活动也是不错滴，把我们的工大文化弘扬出去，让更多的人看到，更多的人跑起来。 06112 高源 10431230648 最早和洪哥接触是2021年5月的高党班，然后陆陆续续跑了1个月左右，由于7月搬到了其他校区，由于考研等原因，暂停了跑步，暴饮暴食，体重疯狂上涨。2023暑假本科毕业后，重拾跑步。2023年9月我以一名研究新生重新回到齐鲁工大的校园，学校里的跑步氛围非常浓厚，我每天晚上都到操场场上跑步，跑步带给我的不只是体型上的变化，体重的下降，还有心里的坦然，无论面对多么大困难，都有克服过去的决心。因为自己受益，所以更想带动身边的人跑起来，去年入学后，我开始带动我们学部研究生一起开始跑步，一起减重，我们一起参加了校庆跑，321开跑节，21天打卡，毕业跑等活动，本次毕业跑，经过我的动员，我们学部共30个同学参加，这里面大多数同学不是毕业生，但大多数同学下个月将搬到青岛上合园区，这次活动也为长清的生活画上圆满的句号，我希望未来把工大蓝带到青岛上合园区的操场上，把工大的跑步文化带到青岛上合园区，未来带动更多同学老师跑起来，我们保持热爱，继续奔跑在人生的道路上。 11104 唐明亮 202391033026 参加完这次校园毕业接力马拉松跑步活动，我收获颇丰。在奔跑的过程中，我感受到了自己的坚持和耐力，每一步都像是在迎接未来的挑战。这3.6公里让我体会到了突破自我的喜悦，当冲过终点线的那一刻，内心充满了成就感。作为一场团队合作的运动，它也让我更加珍惜与队员们一起拼搏的时光，这种共同奋斗的感觉是如此珍贵。对于活动，我有一些小小的建议。希望在活动前可以增加一些专业的热身指导，帮助我们更好地避免运动损伤；可以设置更多的补给点，确保大家能及时补充水分和能量；在路线沿途设置一些有趣的标识或标语，增加活动的趣味性和纪念意义。总的来说，这次毕业跑活动是一次难忘的经历，它带给我的不仅是身体上的锻炼，更是心灵上的触动和对校园生活的深刻铭记。
16105 高赫 202210090056 参与今天早上的毕业马拉松活动，我感到无比激动和自豪。清晨的微风拂面，阳光温暖而明媚，与同学们肩并肩奔跑在校园环道上，心中充满了对未来的憧憬和对青春的珍惜。每一步都凝聚着我们共同的回忆和汗水，每一次呼吸都似乎在诉说着我们的故事。这场马拉松不仅是一次身体上的挑战，更是心灵上的洗礼。它教会了我坚持和毅力，也让我更加珍惜与同学们一起奋斗的日子。2024毕业在即，我们即将各奔东西，但这段经历将成为我们心中永恒的记忆。 07110 张成龙 202004170094 今天，我参加了齐鲁工业大学的毕业马拉松，围绕校园跑了一圈，共3.6公里，用时17分钟。尽管距离不算长，但这个活动让我感慨万千。这是我大学生活中的最后一次集体活动，跑步过程中，我回想起在这所校园里度过的点点滴滴，熟悉的教学楼、图书馆和操场都勾起了我许多美好的回忆，让我心中充满了不舍与感恩。这次马拉松让我深刻体会到了坚持与毅力的重要性。每一步都是一种挑战，但也充满了希望。跑完这段路程，我感觉不仅完成了一场比赛，更是在为自己的大学生活画上了一个圆满的句号。感谢学校组织这次活动，让我们在毕业前夕再次感受到校园的温暖与同学间的友谊。无论未来我们身处何地，这段美好的回忆将永远铭刻在心。 记得留言告知尺码，操场领取！
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