养生指南丨抑郁症也能从舌象看出来

肝郁舌

在中医理论中，舌头的变化可以反映身体的健康状况。

有一种舌象，被称做“肝郁舌”。顾名思义，是舌的主人肝郁了，舌才有这样的表现。

肝郁就是抑郁症了吗？这两个还不一样，肝郁并不等于抑郁症！

肝郁气滞证是抑郁症的一种常见证型，但并不局限于抑郁症，内外妇儿各科疾病都可能有肝郁气滞的表现；

而抑郁症，是一种精神心理疾病，是西医的一个病。中医对抑郁症的辨证分型主要包括肝郁气滞型、肝郁脾虚型、心脾两虚型、心肾不交型、心胆气虚型等，肝郁气滞证是抑郁症的其中一个分型。肝郁气滞证是抑郁症的一个常见证型，但肝郁并不等同于抑郁症。

☞ 当抑郁症患者的辨证分型属于肝郁气滞证时，往往表现为没精打采，平日自己喜欢的事都提不起兴趣来；

☞ 总想叹气，很容易被招惹想发火，却又因无处发泄而压抑不平；

☞ 觉得两侧胸胁胀满不舒，有的甚至胸闷喘不过气，误以为得了心脏病；

☞ 面色不够光亮，睡眠较差，女性会出现月经不调

肝郁舌有什么表现

 舌的两边是肝

'肝郁舌'是指舌头两边出现两条竖条痕迹，这个就叫做肝郁线，这通常与肝气郁结有关。

《辨舌指南》中讲：“气郁之症，苔边整齐如石阶，故苔边有如斩者，皆气聚。”

指舌头两边出现像台阶一样的凹凸不平，边缘整齐像刀切的样子，就是气聚集在一起的缘故。

患者感觉胸闷、两侧肋下胀满，都是因为气聚在一起不畅通。所以生气了我们用手从上往下胡噜胸口，郁闷了总想叹气，都是为了把聚在一起的气顺开。

每天早上洗漱时，大家可以对着镜子看一看，观察下舌象，可以更深入地了解自己的健康状态。如果出现肝郁舌，这就像情绪“温度计”接近了红线，标志着我们的情绪状态亟需调节。

饮食、运动、心理调适、针灸按摩、药物都可以帮助我们。不要忽略身体发出的信号，“百病生于气”，保持健康首先要气机运行通畅！

联合主笔 |邹邹