夏天泡脚比冬天好十倍，有瘀血有寒湿的人可以试试这个泡脚包

小叔的很多粉丝都喜欢泡脚，大家都知道我们的脚又被称作人体的第二个心臓，脚上经络穴位众多，有臓腑的各个反射区，所以足底疗法同样也是养生中的重要一环，而泡脚则是我们寻常老百姓最方便也是最有效的方式。

很多人都觉得夏天这么热，泡脚出一身汗，不如冬天泡泡脚更舒服。实际上，夏天泡脚的效果更好一些，夏天是一年当中阳气最足的时候，这个时候我们如果能借助天地之间这股阳气，配合上泡脚，可以好好把身体内部的寒湿排一排。这就和我们在夏天喝姜枣茶，建议有心脑血管疾病的人夏天喝三通汤的道理一样，借助天时，冬病夏治。

关于泡脚用到的材料，小叔之前针对各种体质也给大家做过一些分享，包括有调理痰湿体质的温胆汤，调理寒湿体质的艾草、花椒、生姜等等。今天小叔再给大家分享一个无论是泡脚还是泡澡都可以的药浴包，它汇聚了整整二十四味中药材，这二十四味中药材就像二十四节气，在我们身体内循环不息、生生无穷，通经活络、温阳祛寒、活血化瘀、舒肝理气，由外到内，通过肌肤进而调理我们的臓腑，帮助我们打通全身，进而调理身体的各种问题。

24味本草甘露药浴包配方如下：

桑枝 桂枝 松节 桑叶 桑寄生 椒目 细辛 丁香 白芷 玫瑰花 薄荷 苏叶 伸筋草 透骨草 宽筋藤 鸡血藤 老鹳草 鹿衔草 筋骨草 苦参 徐长卿 蛇床子 荆芥 红花

通利关节：

桑枝、桂枝和松节，这三味都是药材中的一些枝节，因此它们最擅长的就是走我们身体的各个肢节，可以温阳解肌、祛风逐湿、活络止痛，针对各种关节方面的问题，对关节的屈伸不利、风湿骨痛等都有帮助。

清肝疏风：

桑叶和桑寄生都是桑树上的宝贝，它们都能入肝调肝，桑叶可以清肝火疏肝风，让我们的眼睛变得清亮；桑寄生同样也有疏肝风的作用，此外它还有补益的功效，可以补益肝肾、强筋壮骨。 

祛湿利水：

椒目就是花椒的种子，具有浓烈的辛气，可以利水消肿；细辛细辛，细而辛烈，同样擅长走窜、开窍，把身体中多余的湿气散出去；丁香和白芷则有很浓烈的香气，香能醒脾健脾，芳香还能化湿。这四味药强强联合，一方面把脾胃鼓动起来干活，从源头上解决，另一方面治标清除体内多余的水湿。

舒肝散热：

玫瑰花最懂女人，因为它最擅长的就是舒肝，能够把郁结的肝气疏散开；薄荷能够清凉解表，如果肝郁化火，这个时候一方面可以通过薄荷清凉的属性直接灭火，另一方面可以通过薄荷把体表的毛孔打开，让郁结产生的火气给散出去。和薄荷相对的就是苏叶，它俩都能解表，但和薄荷不同，苏叶则是辛温解表，女人身体多寒凉，苏叶用到这里可以帮助我们把寒气散出去。

舒筋活络：

伸筋草、透骨草和宽筋藤，这三味一看就知道能够调理我们的筋骨，伸筋草是专门调理腿抽筋的一味草药，小叔发现把芍药甘草汤和伸筋草同时用有奇效，伸筋草能够让我们的筋骨舒展开，可以调理九成以上的腿抽筋。透骨草能够通经透骨，它是引子，能够把药效带到骨头里面；宽筋藤能够让紧绷的筋松下来，让我们筋脉不缩，气血顺畅。鹿衔草，顾名思义，鹿嘴巴里经常衔着的草，这味草药很神奇，鹿吃了之后弹跳力会更强劲有力，所以它有强筋壮骨的功效；

活血化瘀：

鸡血藤既能活血化瘀又能补血养血，是个双面手；老鹳草是治疗面瘫的特效药，可以祛风散寒、活血化瘀；红花是花类药，能走我们的头面部，最擅长的就是化我们头面部的瘀血；筋骨草可以凉血止血、活血化瘀，针对一些热毒有很好的效果。

解毒止痒：

苦参、徐长卿、蛇床子这几味主要是针对各种各样的皮肤问题，把任何一味拿出来在解决皮肤问题上都能够独当一面，苦参能够燥湿，苦能降，把这些湿气通过二便排出去；徐长卿擅长解毒，擅长止痒，皮肤痒多和风邪有关，徐长卿最擅长的就是祛风止痒。此外，风能胜湿，所以徐长卿还能化湿，针对湿气导致的瘙痒也有很好的效果；蛇床子则是以毒攻毒，针对各种菌、虫子之类，虫子喜欢湿气重的环境，蛇床子可以燥湿止痒，营造一个清新干爽的环境；荆芥是有名的风药，祛风很柔和不伤阴，另外它还有止痒和抗过敏的功效。

好了，这个就是小叔为大家分享的24味本草甘露药浴包，可以温通散寒、通利关节、清肝舒肝、祛湿利水、舒筋活络、活血化瘀、补益肝肾、解毒止痒，它很适合身体瘀堵厉害，但是吃什么药都不太见效的人，如果你经常吃药，却总是刚开始有效，后面往往见效甚微，那就要考虑一下脾胃经常吃药导致它们已经懈怠了，这个时候通过泡脚或泡澡效果反而更好一些，小叔之前分享温胆汤泡脚就是这个原因。

由于现在中药材价格被炒的厉害，很多商家以次充好，甚至添加了很多假药材，尤其是在这种粉末类中药包中，所以大家一定要擦亮眼睛，不要只图便宜，更有甚者还会在里面添加一些麻黄素，让人产生晕眩感，让大家误以为这是药效发挥所起的眩瞑反应，非常的可恶。小叔分享的这款药浴包不添加任何人工合成的成分，都是一些高品质的道地药材，大家尽管放心。

此外，小叔要特别提醒一下，因为这款药浴包药效强劲，所以身体比较虚弱或者瘀堵比较厉害的人，小叔建议先用它进行泡脚，慢慢适应它的药效，如果一上来就用它泡澡的话，身体不好的人往往都会出现头晕的现象，尤其是有心脑血管问题甚至安装了心脏支架、心脏起搏器或血管支架的人，就不要用它泡澡了，坚持用它泡脚就可以了。

因为药材品质很高，再加上制作并非简单打粉，而是采用了浓缩技艺，剔除了里面的粗纤维，所以药效更高、更加纯粹，用它泡脚的话一包可以用两天，另外，这款药浴包还可以做熏蒸，喜欢熏蒸的朋友可以在网上买一个熏蒸桶，尤其是对于有皮肤问题的朋友，坚持用这款药浴包做一做熏蒸可以把深层的一些脏东西吸附出来，让皮肤变得舒爽干净。