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今天，又要讲一个既是药物、也是食物、药食同源的好东西，它可以嚼服，笔者非常喜欢，在家里也种了几盆，只要土力够，非常好养、容易爆盆。 需要的时候，随时揪下几片新鲜的，那可是干货不能比的味道，不论是嚼服、还是泡水，清香四溢、香气扑鼻，关键还有不少药效。 这个绿绿的小叶子，在许多方子、中成药里都有采用，比如祛风健胃的人丹、表里同解的防风通圣丸、散风祛热的黄连上清片、治温病的桑菊饮，还有清凉油、风油精等等，它就是大名鼎鼎的薄荷。 薄荷，在中医眼里，入肺经、肝经，能宣散风热、疏肝、透疹利咽、清利头目，笔者服用鲜薄荷，感觉疏肝、清利的效果，非常明显，下面说几个妙用，大家参考： 五官不适 特别适合“不开窍”的毛病，比如风热感冒、球结膜炎症引起的眼红、眼痒、眼痛，还有耳朵热证引起的疼痛、瘙痒（甚至可以取鲜液滴注），嘴里的溃疡、牙龈肿痛（不少牙膏都有薄荷），鼻咽发炎、肿痛等。 凡是此类“不开窍”的病，薄荷都有清利、散邪的功效，对症的时候，几片薄荷下去，感觉头目，“忽的”一下子，被清风吹过一般，瞬间带走了所有邪气，一下子清爽了。 发汗解表 笔者服用鲜薄荷之后，的确有几次，微微的感觉到，似乎有发汗的意思，虽然只是寥寥数片，其功力可知。 但是此类发汗，不适合受寒、表闭那种无汗，应该是针对风热邪气的发汗排邪，所以怕冷无汗的人，并不适合吃薄荷，反而皮肤风疹、瘙痒，到是可用薄荷发散。 咽干口渴 许多南方人，在天热、咽干口渴的时候喜欢喝凉茶，比如添加桑叶、菊花、竹叶、薄荷等，弄上几片，开水冲泡，几口下去，疏散风热、清热生津。 失眠、烦躁不安 由于肝气郁结、风热袭扰，会导致人气机不畅，容易失眠烦躁，感觉火有点大，翻来覆去，心情也不好。 薄荷既有疏肝的功效，也有清热的能力，此时用来疏肝清热、理顺气机，非常有用，可以缓解失眠、有利于安睡。 不过，万物皆有阴阳、利弊。 虽然薄荷非常清爽可口，有诸如清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、疏肝解郁等多种保健功效，但它毕竟性偏寒凉，如果脾胃虚寒、腹泻之人，还是要少吃、控制剂量，莫久服哦。 世间法门千万种，本文所言仅为笔者个人经验，每个人的精神体质皆不同，本文所介绍之知识，也不会适用100%所有人，身心调养应根据个人情况，在使用时因势利导、因人而异、因人制宜。
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