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5月27日，星期一。 农历四月二十。 公园里看树，树上这是什么呀？果实吗？  01 读文，看到很多同龄的女生，纷纷写更年期疼痛，五月算是侥幸，基本没有类似反应。 或许，是每天的忙碌，让我忽略了身体的一些反馈；或许，是良好的心态，让我淡忘了身体的一些迹象。 总之，五月的更年期，平和，愉悦，自然，不着痕迹。 感谢自己的身体，感谢自己的情绪，感谢生命的眷顾，让这个阶段，平稳、平缓度过。 五月最后一个周开启，2024年，全年转眼已经度过1/3余，继续专注、徐缓、仔细地，不急不慢地生活。  02 周日上午又加班半天。 在操场上，伸伸胳膊伸伸腿儿。雨后的天气，阳光晴美。 一边关注工作进程，一边晒着暖暖的太阳。 心态好了，加班也不是什么问题，就给自己解读说，趁天气晴朗出来锻炼一下身体不就可以了吗。 所以说，每天怎么活，主要还取决于自己的心理状态。 公园跑步所拍，沿着这样好看的花路跑步，心情多么美好。  03 忘掉自己是一个更年期女生吧，平稳度过这个时期，分享一下自己的一些小小心得： 第一：进行良好的情绪管理，几乎不让自己有大的心理冲突。 如果说年轻的时候，还是比较容易激动，现在真的做到了心情平和，心如止水。很少有什么事情，能让自己情绪激动，不能自控。 花姐说情绪稳定是幸福生活的前提，一百个赞同，深以为然。 情绪稳定，生活自然就都顺风顺水。 第二：家人的关心和良好的协作和沟通。 小伙子回来后，就进书房，给老妈按摩颈椎，说麻麻辛苦了。老五承担了家里的做饭任务，每天为五月洗手做羹汤。 五月只需要做好自己的工作和管理好自己的生活就可以了，其他没有什么让自己操心的事情，所以，心情和畅，心思清净。 还有，满足自己内外的小孩需求。想种菜，就承包了一块地，开荒种地。 昨晚在公园看到手鼓，又有点心动了。心动就行动啊，这是现在的执行力。 第三：进行适度的户外活动，舒缓的体育锻炼为身体赋能。 五月每天坚持锻炼，瑜伽、禅坐、拉伸、慢跑、舞蹈.....虽然没有什么是精通的，但很多项目都会一些，所以多动一动，抻抻筋，就觉得自己挺舒展的。 天气不好的时候，比如下雨，哈，整理家务的好时机啊，家里锃亮，既锻炼了身体，又做好了家务，双壁合一。 自我感觉还不错的心态有了，良好的身体状态就有了。 要说身体的小毛病，谁没有哇。五月也每年都害怕体检，去年事业单位体检一直拖到快闭检了的12月才去，今年体检3月份就开始了，也不知道会再拖到什么时候才会去呢。 管它呢，每天开开心心过，每一天都有每一天的品质，就已经感觉足够好了。 体检，今年我一定继续坚持到最后，再去。 哈哈哈...... 我爱我家，住在公园里的家。  |
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