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师父，您还有恐惧吗？您对未来有没有忧虑？您怎么面对恐惧和忧虑？ 答：恐惧和忧虑来自对现实的抗拒。当你接纳，它们消失了。一旦我们离开了当下发生的事，进入对未来的想象和操控，认为某件事应该怎样发生，而现实并没有发生，恐惧和不安就会出现。每次当现实发生了什么而我认为不该那样发生，不安就会出现，随之而来的就是大大小小的恐惧和忧虑。 你问我怎么面对恐惧？我从没想过这个问题，我要面对的是每一个当下。当一件事发生在我身上，我会想着怎么去接纳它，看到它的因果性而必然性，而不是在它上面编织故事来吓自己。 我不知道将来发生什么时我会怎样，但是我知道此刻我没进入未来时，我很好。没有未来，就没有恐惧。 有时我也会打妄想，想象着我被利器伤到，我得了重病，但那几乎都只是一瞬间，我会发现自己在打妄想，然后就不再想它。 我也试着想过，如果有人把我从高处推下，我在坠落的那一瞬间可能会恐惧，也可能恐惧瞬间就消失了，如果我能立刻就接纳被推下之后的状态。 我越是能安住每个当下，我在未来恐惧的可能性就越小。 如果有一天我病得很重，我身体会很难受，但我是否会恐惧，这来自于我是否接受我病了这件事和我平时的每一个状态。如果此刻的每一个状态我都接受，它就会变成一种惯性和力量，在其任何时候任何状态，我就更容易接受。 同样，有一天我要离开这个世界，我要做的只是接纳那一刻的状态，就像现在我每天都尽可能地接纳发生的一切。 接纳的力量是从当下养成的，你越是能安住眼前，你就越不会被头脑所骗，你越是能活在当下，头脑恐吓你的力量就越小。 你接纳的越多，就越不会有恐惧。恐惧不来自事件，来自你对它的投射和抗拒。当你只是看着眼前的树，听着叽叽喳喳的鸟叫声，恐惧对你来说，只是个笑话。 让我们还是回到现实中来，回到你当下的状态中来，学着接受平凡，接受当下。哪有什么未来需要担心，每一个未来不过是当下的延伸而已。 |
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