养脾有几个要点：①食物要温燥，脾喜欢燥，勿湿，用一些温性药物或中药，厨房里多搞一些温性的香料/砂仁 /肉蔻/丁香花/花椒/小茴香。脾主土，要多吃一些得土气的食物，像地瓜，山药，吃一些黄色的食物，小米/南瓜，脾喜甘味，多吃天然甜的食物，不能是人工的。②香味入脾，雄脾燥湿，炒香的食物都具有养脾之功，炒花生，炒瓜子，米，面，馒头，半焦半糊，有香味的时候可以养脾。锅边上烤成焦黄色的玉米饼/馒头，都非常的健脾。③不要吃生冷的瓜果，冷饮，凉水，伤脾阳，小孩子的零食最好就是麦芽糖，锅巴#中药这样吃# #有趣养生分享# #别样的养生推荐# #关于养生的分享# #养生秘诀分享# #分享养生小窍门# #养生方法试试# #分享养生技巧# #养生每日分享# #那讲养生#  |
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