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曾国潘在致弟弟“述读书之法”的家书中还写道，体气多病，得名人文集，静心读之，亦足以养病。此事，世人恐大都未必以为然，而我则深信不疑，且自认在这方面已受益多多。著名学者钟永圣先生有个观点说，若人深信、勤学传统文化经典并力行之，即可不得病、少得病，起码不会得大病，得了病亦易疗治。其中道理深矣大矣。论及此，不由会让人想到传统文化中讲到的，人的生命固然要靠食物来滋养，但食物却绝不仅仅是口中吃的饭食。人需要物质营养也需要精神营养，需要物质食粮也需要精神食粮。传统文化经典在这方面讲的极为详尽、极为深刻。这种观点讲到，人需要四种食才能活着，才能活得好。一是段食，即分段而食，指的是一日三餐。二是触食，指的是身心对环境的感受和需要。比如说生活在空气清新、光照充足、生态良好的环境中，身心都会愉悦健康。这还包括人与人的友好接触、爱抚等。三是思食，指的是人有理想、有追求、有乐观坚定的精神状态。四是识食，即在潜意识、深层意识中有坚定和纯洁的信仰，一生坚持行善积德、修德敬业。此事说起来简单，但要做到很不容易。若言一二两种食须依存外在环境而实现的话，三四两种食则全在自己的修为，且这种修为是永无止境的。这种修为越高，身心健康就越有保障。
可见，要滋养身心、养生疗病，固须好好吃饭，维护好自己的生活环境，更须时时保持乐观向上、积极振作的精神面貌。要实现此目标，须从加强修养做起，而加强修养的一个重要方面是拜好师、交好友、读好书，深明道理并力行之。欲购《日日有感日日谈》（即“常顺有话如是说”内容）可联系“正己而已”公众号管理员（15031160866）。
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