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生活就像一场马拉松，不是比谁跑得快，而是看谁跑得远。 人这辈子，说长不长，说短也不短，有的人忙忙碌碌，有的人悠闲自在，但不管怎么过，回首往事，优雅从容的人生，才更让人回味无穷。 所以，别急着赶路，放慢脚步，多看看身边的风景，多陪陪身边的人，享受生活中的每一个小确幸，让焦虑和遗憾都随风而去。  1. 每天笑一笑 笑是最好的化妆品，多看一些让自己开心的笑话、小段子，让快乐驱散烦恼，不仅让自己心情好，面部表情还会舒展圆润。 2. 保持整洁 邋遢是优雅的大敌，不管什么时候，衣服要干净，头发要梳整齐，这样整个人看起来很精神，气质自然会提升许多。 3. 站有站相，坐有坐相 弓腰驼背不仅不美观，时间长了，还会使身材变形影响健康，只有站直了坐稳了，精神面貌才会好。 4. 按时吃饭 生活规律，按时吃饭，身体才能保持健康，身体好了，精神和气色自然就好，人也显得优雅从容。 5. 适量运动 学会管理自己的身材，选择适合自己的运动方式，运动不仅让人精神焕发，还能保持身体活力。 6. 保持足够的睡眠 睡眠不足会影响健康，整个人看起来萎靡不振，做什么都没精神，气色不好，还降低颜值，就更谈不上优雅了。 7. 不大声喧哗 有理不在声高，在公共场合，说话声音小一点，不打扰别人，是对自己形象的有效维护。 8. 不乱丢垃圾 没有人会喜欢，在公共场所乱扔垃圾的人，保护环境从自己做起，是一个人整体素养的体现。 9. 谦虚低调 在和别人相处时，不要把自己的姿态摆得太高，每个人都有自己的优缺点，求同存异相互尊重，是对他人最大的善意。 10. 读书学习 要有活到老，学到老的积极心态，读书让人内心丰富，谈吐不凡，有知识的人自然显得优雅。 11. 保持好奇心 对世界保持好奇心，不断探索，不断尝试，让自己不轻易被社会淘汰，这样的心态，会让人永远年轻优雅。  12. 学会倾听 多听少说，不要只顾说自己的，学会倾听别人的意见，不仅尊重他人，还能学到很多，更显得有内涵和教养。 13. 控制情绪 遇到事情不急躁，不发火，生气会伤心，伤身体，更会伤害到别人，控制好自己的情绪，会让你成熟稳重淡定优雅。 14. 乐于助人 经常帮助别人，释放自己的善意，自己快乐，也会得到别人的赞美，乐于助人的人，会受到很多人欢迎。 15. 少抱怨，多赞美 人是有磁场的，你越抱怨，负面情绪就越多，心态就变得特别差，生活也就一塌糊涂，只有热爱生活的人，日子才会过得风生水起。 16. 保持感恩 生活中不计较，不争执，不占便宜，对帮助过自己的人保持感恩，这样的心态，会让你心态平和淡定从容。 17. 不盲目跟风 优雅的人有自己的主见，从不会盲目跟风，不会为潮流放弃自己的个性，坚定地走属于自己的路。 18. 学会拒绝 做老好人会让人压抑和心累，学会拒绝不必要的事情，坚持自己的原则，能让自己更专注于重要的事情，还能获得别人的尊重。 19. 懂礼貌 懂礼貌有涵养，不无理取闹，不强词夺理，与人交往保持适度的距离感，不仅显得淡定优雅，还会省去很多麻烦。 20. 有责任感 不推卸责任，对自己的行为负责，遇事不耍赖不推诿，会让人心生敬佩和尊重，给自己树立威严。 21. 学会欣赏 多欣赏别人的优点，经常赞美别人，多欣赏自己的优点，经常鼓励自己，心胸会越来越开阔，人生自信又幸福。 22. 享受慢生活 做事不要太着急，忙则生乱，慢慢吃饭，慢慢散步，凡事提前做好准备，人生才能优雅泰然。 23. 保持乐观心态 心态乐观的人不纠结往事，眼里有光，幸福感强，快乐也会带给身边的人，只要内心富足，做什么都开心。  以上23个好习惯，如果真正做到了，你就会发现，生活不仅更加优雅，内心也会变得更加充实和快乐。 图源网络侵删 |
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