记忆力下降竟是'它'惹的祸67岁的李大爷最近总觉得自己健忘。 他出门忘了带钥匙,写字时忘了写哪个字,连老伴的生日也差点忘记。 儿子李强见状,决定带父亲去医院检查一下。 神经内科的王医生细心地为李大爷做了一系列检查。 当看到化验单时,他若有所思地说:'李大爷,您的血常规、肝肾功能等一切正常,但维生素B12水平偏低,这可能是引起您症状的原因。' 维生素B12并不是万能药李强纳闷地问:'医生,我记得维生素B12不是叫'脑黄金'吗?补充它不是可以提高记忆力吗?我爸平时也吃了不少维生素片啊。' 王医生笑了笑,耐心地解释:'您说的没错,维生素B12在神经系统代谢中起着重要作用,缺乏它确实可能导致记忆力下降。 但并非人人都需要额外补充,像您父亲这样的情况,恐怕不是维生素片能解决的。' 原来,李大爷十年前曾做过胃部手术,切除了部分胃体。王医生说,胃是合成维生素B12的重要器官,缺少了胃粘膜细胞分泌的内因子,就无法吸收食物中的维生素B12。久而久之,体内储存耗尽,就会出现维生素B12缺乏。 过量服用维生素B12的隐患除了记忆力下降,维生素B12不足还可能带来其他隐患。 王医生告诉李大爷,要多留意自己有无口腔溃疡、舌痛、四肢发麻等不适。一旦出现贫血、神经损伤等严重问题,可就难以恢复了。 李大爷连连点头,恍然大悟。原来看似普通的健忘,竟与自己多年前的手术有关。他询问王医生,现在该如何补救。 王医生表示,像李大爷这样缺乏内因子的患者,口服维生素B12并不管用,需要定期肌肉注射,以维持正常水平。 此外,老年人由于肠胃功能减退,往往也是维生素B12缺乏的高危人群。素食者、服用胃酸抑制剂的患者,同样要格外警惕。 '除了注射,平时在饮食上也要多加注意。'王医生建议道,'动物肝脏、蛋、奶等食物中含有丰富的维生素B12。如果吃素,不妨适当食用一些紫菜、螺旋藻等海洋植物。' 李大爷和儿子听罢,连声道谢。他们没想到一次看似寻常的就诊,竟获得了如此宝贵的建议。 王医生笑着说,其实很多人都对维生素B12缺乏知之甚少,这才会延误病情。他希望通过今天的科普,让更多人提高警惕,及时发现问题,迎接健康生活。 维生素B12的重要性及缺乏症状维生素B12是人体不可或缺的营养素,在维生素家族中有着独特的地位。 它是唯一一种含有金属元素的维生素,在红细胞生成、神经系统功能维持等过程中起着关键作用。然而,人体无法自行合成维生素B12,需要从食物或补充剂中摄入。 缺乏维生素B12可引发一系列健康问题。首先,它会影响红细胞生成,导致贫血。红细胞中的血红蛋白负责运输氧气,若红细胞数量减少,就会出现乏力、易疲劳的症状。 此外,维生素B12还参与遗传物质的合成和脂肪、蛋白质代谢,缺乏会引起记忆力下降、注意力不集中等神经系统症状。严重时还可能出现舌头发白、皮肤色泽异常等表现。 导致维生素B12缺乏的原因包括:1) 先天性吸收障碍,如恶性贫血、胰腺疾病等;2) 饮食结构单一,长期素食或过度饮酒;3) 某些药物如抗生素、双胍类降糖药的长期使用。这些因素会干扰维生素B12的肠道吸收。 哪些人群需要补充维生素B12预防维生素B12缺乏,中老年人群尤其需要注意补充:1) 老年人肠道功能衰退,吸收能力下降;2) 消化道疾病患者如胃肠手术后易发生吸收障碍;3) 素食者由于饮食单一;4) 慢性胰腺炎患者胰酶分泌不足,影响维生素B12吸收。 补充维生素B12的方法包括:1) 饮食摄取,如肝脏、蛋奶制品等;2) 口服补充剂,对吸收功能正常者适用;3) 肠外营养支持,对吸收障碍患者而言。此外,对于用药引起的维生素B12缺乏,可在停药后逐步恢复。 结语 回家后,李大爷按时注射维生素B12,饮食上也更加均衡。渐渐地,他的记忆力竟奇迹般提升了。看着父亲的变化,李强感慨万分。 原来,疾病预防需要细致入微的观察,更需要全面系统的医学知识。他暗暗告诫自己,要向王医生学习,多关注生活中的每一个细节,这样才能在健康的道路上,走得更稳、更远。 |
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