采访了1000对夫妻，发现现在流行的3种婚姻状态第一，失去信任的

采访了1000对夫妻，发现现在流行的3种婚姻状态
第一，失去信任的婚姻。对一个人失去信任在心理学上说其实就是因为遭受了心理创伤后，产生了应激的防御反应，你时时刻刻被你自己的自我保护机制提醒着，他伤害过你了，这次咱不能再相信他了。所以他做任何事，说任何话，你的第一反应都是在怀疑他是不是在骗你，你还会做一系列的事情去试探他，你很难再次接受他对你的好。久而久之呢，你就把日子过成了甄嬛传。甄嬛过得多不幸福啊，还特别累。那不信任的婚姻，想要变好的要点，最重要的就是一定要找到你们产生不信任的那个创伤点。比如出轨，对你的情绪不回应，总在外人面前贬低你，总站别人的边不站你的边等等。从我们咨询的经验来看，真正的创伤点，其实都是很小的甚至是不起眼的一个行为，但是对方长期的去这么做，所以造成的每个微小心理创伤，就积累出来了个大的。这也是很多夫妻也想重建信任，但是做了很多很多的努力，对方就像一座冰山一样怎么都化不开的原因。创伤点找不对，你做再多的事情都白费。

第二，为了孩子凑合的婚姻。这种婚姻俗称搭伙过日子，非常普遍，但是普遍又都是一个离不了又过不好的状态，一想起来和对方说话就心累，但是真离婚又放不下，所以特别纠结和内耗。这样的婚姻的本质就是缺爱，核心的表现是没话可说，你玩你的手机我做我的事，坐在一起吃饭也没个笑脸，明明房子不大，却总感觉对方就是多余的。婚姻走到这一步，基本上都是因为两个人不会沟通造成的。一说话就杠或者发泄情绪，吵架全是在争输赢。好多事说多少遍都当没听到，对对方的情绪也从来不回应。对方求助也是不关我事，都是你的问题。喜欢讲道理，喜欢唠叨，喜欢互相攻击，表达在乎和愤怒都是用惩罚式的，比如不让人家碰，冷战。走到最后只剩搭伙的婚姻，都是已经经历了相当长时间的恶性沟通，两个人的心都被伤透了才会这样的。所以想要改善这种婚姻的要点，就是有耐心。有耐心的先去恢复已经被耗尽的内心力量，有耐心的去改变自己的沟通方式。一点点来，小步走，你只要先动起来，你们的关系就能改变。

第三，伴侣是NPD的。NPD的学名叫自恋型人格障碍，网传这种人大概有7%的比例。但是在我们实际咨询中看，低功能的NPD比例其实还要更高一些。这种人呢，普遍的表现就是极端的自私，对别人没有任何的共情能力，他永远不会错，错的全是你，而且在外人面前都是装好人，但是对家里人进行情感操纵，非常喜欢冷暴力，让你觉得自己是在被利用和被剥削。
NPD已经是一种人格障碍了，也就是说，他改不了。碰到这样的伴侣，最好的方式就是离开。实在是离不开，就一定要学会自救，首先，不要被他给情感操纵了。不然你会失去一切能站起来的力量。其次，一定要学会权衡利弊，要学着精明一些。抓牢自己和孩子的利益，而不是一直在给他供血。

我是周小鹏，一名婚姻咨询师，遇到问题，“私信”留下📞，我和你聊聊❤
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