【原】头发早白怎么办？中医古方二至丸，让黑发重现

在中医的养生智慧中，头发被视为血之余，是身体健康的外在表现。白发，这个看似简单的问题，实际上是身体长期阴虚的警示。本文将带您了解如何通过中医的方法，使用女贞子和旱莲草这两种草本植物，来补充身体所需的阴血，促进白发转黑。

一、白发：阴虚的身体信号

中医认为，头发的生长与肾精和肝血密切相关。肾藏精，肝藏血，当身体阴血不足时，头发失去滋养，便会出现白发。因此，白发不仅是衰老的象征，更是身体内部阴虚的信号。

二、女贞子与旱莲草：天然的乌发草本

1. 女贞子：具有补肝肾、强腰膝、壮筋骨、乌须发的功效。《神农本草经》记载，女贞子能“乌须黑发明眼目”，对阴虚头晕眩等症状有良好的调理作用。
2. 旱莲草：入肝肾二经，有益肾养阴、凉血止血的功效。《本草纲目》中提到旱莲草能“乌髭发，益肾阴”，对头发稀疏、早白等问题有显著效果。
   

三、二至丸：白发转黑的传统方剂

二至丸，源自清代《医方集解》，由女贞子和旱莲草两种药材组成。女贞子冬至日采，旱莲草夏至日采，合用之，故名“二至”。这个方子不仅能乌发，还能补虚、强身。

四、使用方法与注意事项

1. 使用方法：女贞子和旱莲草各10-20克，每天开水冲泡后代茶饮。长期坚持饮用，可逐渐看到白发转黑的效果。
2. 注意事项：
• 脾胃虚寒、大便溏泻者慎用。
• 舌苔厚腻、有痰湿者，在祛除痰湿后可服用。
• 阳气不足者，可配合四君子汤使用。

五、中医养生的日常建议

1. 饮食调养：多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，以滋补肝肾。
2. 情志调摄：保持心情舒畅，避免过度的精神压力和情绪波动。
3. 作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，以养肝血。
4. 适当运动：适度的运动，如散步、太极等，有助于气血运行。

女贞子和旱莲草，这两种看似普通的草本植物，在中医的智慧下，成为了乌发养生的佳品。通过合理的使用和坚持，它们能够帮助我们补充阴血，改善白发问题，让我们拥有一头乌黑亮丽的秀发。