身体攻略：出现灰指甲、空指甲一定要注意，中医辨证是气血问题

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01

 肝主筋 其华在爪（指甲）  

出现灰指甲、灰趾甲或空指甲，指甲发灰，面积很小，用针可以掏出来白色的角质，不要不当回事，因为这是身体向你发出身体变化信号了。

中医有讲，肝主筋 其华在爪（指甲），意思是讲指甲是肝脏的外在表现。肝胆好，免疫系统好，通常指甲会比较光滑，有光泽，坚硬，当肝脏出现问题，指甲也会出现相应的变化。同理，指甲出现了问题，也可以反映肝脏的变化。指甲需要肝气、肝血的濡养，才能正常。当身体气血亏虚时，身体出于本能自保，会主动放弃身体末端的气血供养，以保证脏腑的需求。因此，很多气血不足的人，就会出现灰指甲、灰趾甲，或者像本案作者的这种空指甲。在中医里，这可不是什么真菌感染，就是气血不足的表现。也可以通过身体的其他症状证实。比如：气虚乏力、身体虚热、冒虚汗等。

而且不只是灰指甲，指甲软，指甲坑坑洼洼，都可以归结为血气亏虚。

02

气血足，百病消

黄芪是中药里补气的常用药之一，江湖名声响当当，功力也确实不凡。

要想补气血，少不了黄芪。黄芪具有补气升阳、益卫固表、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的功效。

有名的补血汤，就是用黄芪和当归配伍，且黄芪的用量是当归的三倍。为何补血汤反而重用补气的药？是因为气能生血，气足脏腑造血的功能才能强。

指甲因为身体气血亏虚，而出现了空洞。补气后，身体整体气血情况得到了改善，用气血滋养的指甲，也就不治而愈了。这就是中医气血足，百病消的意思。

03

养肝明目食疗 

1）菊花茶

取菊花3克，用沸水冲泡代茶饮用。菊花具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝、明目等功效，是用于防治各种眼疾的良药。菊花茶能使头脑清醒、双目明亮，被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。尤其适合肝火较旺、用眼过度的双眼干涩、烧灼感、眼痒、眼红的人服用。

2）胡萝卜粥

取胡萝卜适量，切碎, 与200克大米共熬为粥。此方为《本草纲目》介绍，常服养肝明目，有益无损，还有抗衰老的作用，尤对夜盲效佳。

3）枸杞粥

取枸杞子20克，大米60 克。将枸杞子洗净，与大米一起放入锅内，熬煮成粥即成，每日一剂。功效补肾、养肝、明目。适合于经常头晕目涩、腰膝酸软的近视、干眼症患者。

4）枸杞桑葚粥

取枸杞子、桑葚、山药各5克、红枣5个、粳米100克。将枸杞子、桑葚、山药、红枣洗净，与粳米一起放入锅内，熬煮成粥即成，每日一剂。枸杞子、桑葚具有养血明目的功效，山药、红枣可起到平补肺肾、益气健脾的作用。长期服用不仅能缓解视力疲劳、干眼症、花眼等症状，又可起到增强体质的作用。

春季是肝脏对应的季节。谨和五味，五味是指药物或食物的辛、甘、酸、苦、咸的不同味道。五味过极，会对相应的脏腑长生危害。“肝性喜酸”，平常可食用一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞子等具有保肝敛肝之效。

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