 估计很多人都有过这样的经历，蹲在地上几分钟，然后猛地站起来，突然头晕眼花眼前发黑。偶尔还会感到心慌心跳，那个心老是莫名其妙怦怦乱跳，像揣了只兔子似的。如果有，那么你多半是血虚了！血虚者在临床上比较多见，尤其以女性居多。女子属阴，一生之中有经、带、胎、产的生理特点，无不以血为基础，因此中医有“女子以血为根本”之说。另外，女性的月经以血为物质基础，孕期需以血养胎，分娩有赖于气血化为产力及阴血润濡产道，产后乳汁又与血同源。由此可见，女性特有的生理活动均以血为本。都说“女人是水作的”，确实女性从月经初潮到月经断经，这将近四十年离不开月经，也离不开和血打交道，故而成年女性也会因此而造成气血亏虚。民间有俗语说：“一个孩子三桶血”，整个怀胎十月、生产、哺乳过程都是最为耗伤气血的。很多女子因产后养护不当，导致2～3年内依然有面色暗淡无华，记忆力不佳、易疲劳乏力这些症状存在。
血虚是指体内血液不足，常表现为皮肤干燥、面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、月经量少等症状。传统中医认为，血虚的原因主要是由于先天不足、后天失养、情绪不调、劳累过度等因素所致。当我们见到一个女人，她脸色红润，手脚温暖，就知道她体内气血一定很足；而反之，这个女人若脸色苍白或者萎黄，长斑，手脚冰凉等，我们就知道她一定血虚了，甚至阳气也不足。所以说，女人怕血虚，血虚百病生，还会影响生活，爱美的女士会忍受不住的！当人体内的气血不足或运行不畅时，皮肤就会失去气血的滋养，从而变得干燥、苍白、缺乏光泽。若因疾病、手术或生孩子等引起严重血虚的话，那气色也会更差，面色腊黄，如果出门不化妆，看起来没有精神，神色也很萎靡。再者，“发为血之余”，你的血库充足，头发才能长好。若血虚严重，头发就得不到濡养，就会不断的掉头发，从而影响发质及形象。另外，血虚还会引起面色无华，唇淡，爪甲白，头晕，心悸失眠等；由于血虚经脉失养，容易出现手足麻木，女性月经量少，颜色淡。特别是现在因生活习惯的改变和工作压力的增大，不少女性出现面色苍白、体弱无力、头晕心悸、头发干枯脱发、手脚冰凉以及便秘的血虚情况。想补血一定要先改变自己的体质，戒掉不好的生活习惯，断绝熬夜，晚上11点前必须睡觉。世人都说“女人是睡出来的，男人是吃出来的”，这个睡觉实则就是在养血，所以你吃了补血药，除了要减少消耗外，更应该好好睡觉，不然吃了效果也不见得好，甚至还容易引起各种“上火”症状出现，如口腔溃疡不断，痘痘猛长，脸部皮肤微黄粗糙，容易莫名其妙烦躁生气等。 《黄帝内经》中说“血主濡之”，就是说血有滋养润泽作用，它运行于在脉中，内至五脏六腑，外达皮肉筋骨，使得“目得之而能视，耳得之而能听，手得之而能摄，掌得之而能握，足得之而能步，脏得之而能液，腑得之而能气。是以出入升降，濡润宣通者，由此使然也。”在很多人的观念里，血虚与贫血是一回事。实际上，血虚与贫血是中、西医两种截然不同的概念，并不能混为一谈！“血虚”是中医术语，“贫血”是西医术语。从中医角度讲，血虚又称为血虚证。引起血虚的原因有很多，如先天性体质虚弱、饮食不调，疲劳过度、失血过多、疾病迁延不愈等。而贫血其实不能算是一种疾病的名称，它是一种疾病临床症状的描述，当血液中红细胞数量和血红蛋白浓度低于一定范围的症状时，就被诊断为“贫血”。患者一般会有头晕目眩、面色苍白、睡眠不佳等症状。据统计，在贫血的人群中，70%以上是“缺铁性贫血”，所以大部分人认为贫血=补铁！一般来说，血色素的正常值一般是110-170g/L，低于110g/L为轻度贫血，低于90g/L为中度贫血，低于70g/L为重度贫血。西医的贫血患者，在中医看来，只有一部分人表现为血虚；反之，血虚者经血常规检查，有部分人血红蛋白及红细胞数并不低于正常。所以血虚和贫血二者并不等同，不可混淆！我认为，对于贫血和血虚的关系，我们大致可以这样理解：血虚的范围要比贫血大很多，贫血患者大多有血虚，但血虚患者未必都有贫血。西医认为的贫血，大多缺的是铁元素，所以要多吃含铁元素的食物，比如动物肝脏，鸡蛋，菠菜，胡萝卜等。而中医认为的血虚，和心、肝、脾三脏关系很大，所以中医治疗血虚，重在恢复心、肝、脾的功能，即心主血，血足则气盛；脾统血，是气血生化之源；肝藏血，肝血足则气血运行才更为顺畅。有这样一个问题需要指出：现在西医治疗贫血患者，医生往往都建议先去抽血化验，其理由是不抽血就不能明确诊断而无法用药。我对此做法持不同观点：如果是大病久病患者，血气大概率是很虚的，反复抽血只会让其更虚弱，故而要谨慎抽血，能少就尽量少；女子以血为本，血足才能保证月经正常，若过度抽血不但伤损气血，还会影响月经提前、推迟或停闭；孕妇血气充足才能养胎，若仅仅为了建卡的需要而过度反复抽血，请问如此行为考虑过孕妇及腹中胎儿的健康吗？
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