1、格陵兰冰原（北美洲）
人口密度：0.005人/平方公里
格陵兰冰原位于北美洲东北部的格陵兰岛上，是一片由冰雪覆盖，平均海拔1500米的荒原，格陵兰冰原面积170万平方公里，约80%都在北极圈内，全年气温都在0℃以下，冬季最低温度可达-70℃，是世界上最寒冷的地区之一；格陵兰岛整体地形中间低、四周高，特别是中东部大片地区如果算上冰盖高度，其海拔能达到3500米以上，即使在无冰状态下海拔也不算低，格陵兰岛因为寒冷而人口极为稀少，该地区生活着部分丹麦人和原住民的因纽特人，目前全岛仅有常住人口约6万，而且大部分都生活在南部和西南沿海地区，冰原地带几乎属于无人状态。
2、西部高原（大洋洲）
人口密度：0.29人/平方公里
西部高原位于澳大利亚的西部和大洋洲的最西端，整个高原平均海拔仅约500米，是世界上海拔最低的大型高原；西部高原约形成于距今41亿年前，其东侧是大沙沙漠、吉普森沙漠、维多利亚大沙漠组成的沙漠群，三大荒漠占据了高原近40%的地盘，西侧和南侧是印度洋和太平洋，西南角则是沿海平原，这里有澳大利亚西部最大的港口城市珀斯；西部高原地处亚热带沙漠气候和热带草原气候之中，降水很少且不稳定，广袤的区域内仅有默奇森河、阿尔伯顿河等寥寥几条大河，而且这些河流都属于枯水期会断流的季节性河流，所以西部高原也成为了整个澳大利亚最炎热和干燥的地区，约50万人生活在这片170万平方公里的荒原上，人口密度仅有每平方公里0.39人；西部高原虽然人口稀少，但其地底蕴藏的矿产资源非常丰富，可以说这里除了沙子就是矿，其所在的西澳大利亚州也是澳大利亚国内最富有的省份。
3、阿哈加尔高原（非洲）
人口密度：0.81人/平方公里
阿哈加尔高原位于非洲北部撒哈拉大沙漠的腹地，是一片总面积达55万平方公里，由花岗岩构成的火山高地，高原中部为阿哈加尔山脉，主峰为一座海拔2928米的死火山塔哈特峰，这也是整个撒哈拉中部的制高点；阿哈加尔高原处在浩瀚的沙海之中，四面有舍什沙漠、东部沙漠、麦尔祖格沙漠等次级沙漠，漫天黄沙加上距离海洋遥远，阿哈加尔高原极度干旱，每年的平均降水量仅有不足50毫米，可以说是寸草不生；在这片广袤荒芜的高原上大约生活着45万人，每平方公里人口密度还不足1人，阿哈加尔人口最多的地区在阿尔及利亚南部的塔曼拉赛特省，这里有零星的绿洲分布，全省人口大约在10万人左右。
4、中西伯利亚高原（亚洲）
人口密度：0.9人/平方公里
中西伯利亚高原位于俄罗斯西伯利亚地区的中部，其东边隔着上扬斯克山脉与东西伯利亚山区相连，西部是俄罗斯的北大荒西西伯利亚平原，南侧为贝加尔湖和蒙古高原，北边则是广袤的北冰洋，总面积约400万平方公里；中西伯利亚高原是一片古老的台地高原，平均海拔约700米，最高点是1700米的普托拉山，高原约有35%的土地处在北极圈中，气候十分寒冷，冬季最低温度可达-60℃，高原上几乎没有耕地，95%以上的土地是森林、草原、冻土带和苔原；高原上约生活着约360万人，基本都聚居在高原南部，中西伯利亚虽气候寒冷条件恶劣，但是却资源丰富，煤、石油、铁、镍、天然气、名贵木材产量都位居俄罗斯前列，其所在的萨哈共和国也是俄罗斯所有自治共和国中最富有的。
5、科罗拉多高原（北美洲）
人口密度：1.57人/平方公里
科罗拉多高原位于美国西南部，邻近美、墨两国边境，面积35万平方公里，是美国国内唯一一座荒漠高原；科罗拉多高原地处洛基山脉东侧，北部为大盆地沙漠和犹他州的首府盐湖城，西侧是内华达山脉和内华达州最大的城市“赌城”拉斯维加斯；科罗拉多高原因邻近洛基山脉，所以海拔比较高，平均海拔在2800米左右，高原中地形复杂、怪石和峡谷林立，拥有多个大型国家公园，著名的纪念碑谷和科罗拉多大峡谷就坐落于该区域内；科罗拉多高原海拔高且干旱较为严重，所以人口稀少，只有约55万人生活在这片土地上，大部分是原住的纳瓦霍人。
6、巴塔哥尼亚高原（南美洲）
人口密度：1.92人/平方公里
巴塔哥尼亚高原位于南美洲的南部阿根廷与智利两国境内，其东临大西洋，西靠安第斯山脉，南达麦哲伦海峡，北抵拉普拉塔大平原，面积78.7万平方公里，人口约150万，是南美洲的第二大高原；巴塔哥尼亚高原西部与安第斯山脉相接，海拔普遍在3000米以上，这片地区密布着大量的冰川和死火山，景色秀美但人烟稀少，高原中部和东部则是面积高达67万平方公里的巴塔哥尼亚沙漠，这片大沙漠一直延伸到大西洋沿岸；因为环境和地貌酷似火星，巴塔哥尼亚高原一度成为“网红打卡地”，其西部位于智利境内的阿塔卡玛沙漠也被誉为“人类最后的狂野之地”和“地球上最像火星的地方”。
7、青藏高原（亚洲）
人口密度：2.95人/平方公里
青藏高原位于亚洲东部内陆地区，横跨于中国、印度、尼泊尔、阿富汗、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、巴基斯坦等国境内，面积310万平方公里，人口约890万，高原平均海拔4000米以上，是全球海拔最高的高原，被誉为“世界屋脊”。
青藏高原因为喜马拉雅山脉的阻隔，普遍气候干燥、降水稀少，部分高海拔地区空气稀薄、气温极低，非常不适宜人类的生存，如藏西的阿里地区、藏北的羌塘地区、青海的可可西里地区等都存在大面积的无人区。
8、阿拉伯高原（亚洲）
人口密度：3.18人/平方公里
阿拉伯高原位于亚洲西部的阿拉伯半岛西侧，东以图韦格山脉为界，西部濒临红海，南部直抵半岛西南端的亚丁湾，北边延伸至西奈半岛东侧的亚喀巴湾，南北绵延近1700公里，总面积达110万平方公里，人口约350万，高原主体部分在沙特阿拉伯、也门和约旦三国境内，是西亚地区的第二大高原；阿拉伯高原海拔虽然不高，但因为沙漠侵袭，大部分地区生态环境十分恶劣，这导致人口都流向了高原西侧濒临红海的蒂哈麦平原，而这片狭长的沿海带状平原也在漫长的岁月里塑造出了吉达、麦加、麦地那这样的大城市，并孕育出了世界级的宗教伊斯兰教；阿拉伯高原境内沙漠和戈壁纵横交错，代赫纳、鲁卜哈利、大内夫德等几大沙漠将这片高原全部分割和覆盖，高原中的人口主要集中在也门境内，人口最多的城市是也门首都萨那。
9、蒙古高原（亚洲）
人口密度：3.56人/平方公里
蒙古高原位于亚洲东部，主体区域在蒙古国、中国与俄罗斯三国境内，面积275万平方公里，是亚洲第三大高原；蒙古高原以阴山和雅布洛诺夫山为界，曾经是人类最早的发祥地和活动区域，也是亚洲北部游牧民族生活的主要地区，但是随着人类对环境的破坏以及气候的影响，蒙古高原逐渐变的干旱、缺水，荒漠化、沙尘暴和鼠害导致草原迅速退化，人口也逐渐减少，以蒙古高原为主体的蒙古国国土面积156万平方公里，但是人口仅有300多万，是世界上人口密度最低的国家之一。
10、卡普高原（非洲）
人口密度：3.63人/平方公里
卡普高原位于非洲南部，南非与纳米比亚两国境内，面积约55万平方公里，是非洲大陆最靠南的大型高原；卡普高原东部和南部邻近印度洋和好望角，但被海拔较高的德拉肯山脉和开普山脉所阻隔，北部和西部则是非洲南部最荒凉的无人荒漠卡拉哈迪沙漠和纳米布沙漠，受此影响卡普高原也处于荒漠和半荒漠状态，全年降水量仅有300毫米，而且区域内河流不多，还都是季节性很强的内流河，所以卡普高原地区成为了南非人口最少的地区，该地区的人口大部都聚集于最大的城市，也就是南非的司法首都布隆方丹，但该城人口也不过只有70万。
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