学会调节自己的心情，对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。心态保持平衡，情绪保持稳定，才是养生之道。

最近读到《人民日报》夜读中的一段话，真的让我感触颇深：“学会调节自己的心情，对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。心态保持平衡，情绪保持稳定，才是养生之道。” 仔细想想，确实如此。

前段时间和朋友聊天，她跟我大倒苦水，说上班的日子简直苦不堪言。

在公司里，办公室政治让她心力交瘁，同事之间勾心斗角、尔虞我诈。

每天的工作任务繁重得像一座永远无法翻越的大山，加班成了家常便饭，甚至有时候周末都不能好好休息。

她觉得自己就像一个不停旋转的陀螺，没有片刻喘息的机会。

这样高强度且压抑的工作环境，让她的精神状态越来越差。

甚至回到家后，还要面对家庭的各种琐事和压力，她感到无比的烦躁和焦虑。

长此以往，她的身体也开始发出警报。

不久之后，朋友去医院做了全面检查，结果查出了甲状腺结节。

当她得知这个消息时，整个人都懵了。

她跟我感慨，庆幸不是乳腺结节或是其它更严重的问题，但这也让她深刻地意识到，长期的负面情绪和巨大的压力对身体造成了多么严重的伤害。

的确，要知道有研究表明，70%以上的病都和情绪有关。

所以有人说：“人生路上最大的敌人，是自己的负面情绪。”

在生活的道路上，我们常常会遇到各种各样的挑战和困难。

有时候，这些外部的因素并不会真正打败我们，反而是那些如影随形的负面情绪，成为了我们前进的最大阻碍。

焦虑、抑郁、愤怒、恐惧......这些情绪就像一个个无形的枷锁，束缚着我们的心灵，让我们无法自由地飞翔。

学会调节自己的心情，是人生中一门极其重要的课程。

对于可控的事情，我们要保持谨慎。每一个细节，每一次决策，都需要我们深思熟虑，用智慧和经验去做出最好的选择。

因为只有谨慎对待，我们才能减少失误，让事情朝着我们期望的方向发展。

而对于那些不可控的事情，保持乐观则是我们的心灵良药。

就像俞万春的《荡寇志》里面所说的：“事缓则圆，人缓则安，语迟则贵”。

很喜欢别人对这句话的一个理解：事缓则圆，并不是说，放一放这个事就能朝更有利于自己利益的方面发展，而是说，让自己的内心调整到一个有空间处理和承受这个事的状态。

所谓圆，即是离开对自己的伤害。也不一定是圆满 ，也可能是一种放过自己的心态。

那样才有足够的精力去从容应对生活中的各种变化，才能在人生的道路上走得更加稳健、长远。

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编辑 | 一万一一