健康丨马丹阳之天星十二穴

一、天星十二穴，有时也叫“天芯十二穴”，是中医针灸学中一组重要穴位，它们对治疗多种疾病有很好的效果。

二、这十二个穴位出自《马丹阳天星十二穴主治杂病歌》，是由金代著名的道家和针灸家马丹阳提出。这些穴位分布在人体的不同经络上，可影响到身体的多个系统。

三、天星十二穴包括以下十二个穴位：

1、三里穴（足阳明胃经）；
2、 内庭穴（足阳明胃经）；
3、 曲池穴（手阳明大肠经）；
4、合谷穴（手阳明大肠经）；
5、委中穴（足太阳膀胱经）；
6、承山穴（足太阳膀胱经）；
7、 太冲穴（足厥阴肝经）；
8、昆仑穴（足太阳膀胱经）；
9、环跳穴（足少阳胆经）；
10、阳陵泉穴（足少阳胆经）；
11、通里穴（手少阴心经）；
12、列缺穴（手太阴肺经）。

四、这十二个穴位的歌诀是：“三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳与阳陵，通里并列缺。”

五、这十二个穴道有八个是在膝至足，四个在肘至手。

1、三 里 穴

-主治“胃中寒”，也可用以治心腹胀。

-可用以治腿肿、膝、胻（胫骨）酸。
-可治伤寒型的感冒，以及羸瘦、劳损。

-可治腹部因消化不良及水份不能良好地排泄而发生鼓胀。
-是很好的养老用穴道，三十岁以上之后人，针灸三里穴眼睛变宽，会看得清楚；经常地针灸这个穴道，也能提高走远路、爬山、步行的能力。
-三里经常用艾灸，可治疗老年病，可获得很好的血液循环。

2、内 庭 穴

是足阳明胃经的荥穴，它在脚的第二指、第三指的中间的这个脚之上五分。

-可治四肢冰冷，可治喜爱安静而不喜欢声音的“胃经热象”，长风疹块的瘾疹现象，咽喉痛，呵欠频数及牙疼。

3、曲 池 穴

是在手肘上面的手阳明大肠经的合穴，找寻的方法是将手臂稍微弯曲起来，把手掌对着自己的心脏，手臂上最高的这一条经络线就称之为“手阳明大肠经”，在这个经络上面的手肘弯弯处的穴道就叫“曲池穴”。
-可治肘的疼痛。又能治“偏风”，也就是中风半身不遂症状，还有手不能弯曲、不能收回来，手无力，神经功能差。

-可治喉头的血液循环差，不能吸气。

-可治发热、全身性蕁麻疹、瘾疹，改善免疫系统的功能。

4、合 谷 穴

手阳明大肠经的原穴，原气驻留的穴道，是在身体上的一个非常大的穴道，位置在大拇指跟食指的中间这个虎口，虎口开叉的上面一寸。
-可治“头疼并面肿”，颜面以及口部的毛病都可以找合谷治疗。

-可治“疟病热还寒”，就是疟疾先热而后冷的打摆子。
-可治齿龃及鼻衄，就是蛀牙和流鼻血。“口噤不开言”，牙齿咬得很紧，不能张口说话，可以在此穴针入五分深，“令人即便安”

要注意，合谷跟另一个叫三阴交的穴道，在孕妇身上要小心，有可能导致流产。

5、委 中 穴

是足太阳膀胱经的合穴，位于膝盖的后面，大腿与小腿交会的腿弯处，又叫做“膕”的横纹正中央。
-可治腰痛不能站直，引到背脊梁都感沉重，筋也不能够舒展。
-可治“风痹复无常”，即血液不通。

古时候把痹病分为三大类叫做风、寒、湿三痹，风痹是会走动的又叫做“行痹”，寒痹是会很痛的所以又叫做“痛痹”，湿痹是重着而不动的所以又叫“着痹”，风痹是于风所引起的血液脉络的不通，因此叫他做“风痹”或叫做“行痹”，它痛不固定一处，到处跑着痛。

-“膝头难屈伸”也可用这个穴治疗，不能够弯屈、也不能够伸展，那么“针入即安康”，

注意这个穴道不可以使用艾灸，因为它底下有一个很大的血管。

6、承 山 穴

也是足太阳膀胱经的穴道，在腓肠肌之下，也就是小腿肚。

-可治腰痛，痔疾、大便难，又能治“脚气并膝肿”。如果肢体展转疼酸，霍乱及转筋，扎了针就会痊愈。

7、太 冲 穴

足厥阴肝经的俞穴，也是肝经的原穴，在足大趾二指之间的脚直上大约二寸，此穴可用以判断以及了解人的生死，在这个穴下方有一个动脉经过，如果发现这儿的血脉不动了，人生命就垂危了。
-此穴能医“惊痫风”，就是被惊吓而发生抽筋、口吐白沫、眼睛向上翻等等现象。
-可治咽喉之病以及心脏病，由于肝经主筋，它还能治两足走路不便。且还可治七种疝气中的“偏肿坠”现象。

除了用太冲穴以外，还有一个穴叫做“三角灸”，在肚脐的下方，而左偏坠可以灸右边，右偏坠可以灸左边，再加上太冲穴，效果非常的好。

-可以治疗眼目似云朦，就是眼睛前面朦朦的，好像盖了个东西似的。

-它又能治腰痛。

8、昆 仑 穴

属足太阳膀胱经之经穴，“马丹阳天星十二穴”当中有3个膀胱经的穴道，委中、承山还有昆仑，位置在足外踝的后方与足跟筋的中间。

-可治疗足抽筋，腰和臀部疼痛。

-可治突然的发喘，心区满胀；

-又可治举步行不得，一动就疼，可考虑用昆仑穴治疗。

-昆仑加委中用来治疗腰背痛。

9、环 跳 穴

是在胆经的穴道，在臀部腰下头胯的枢纽上侧边，是一个大穴道，环跳穴上面的肌肉肥厚，要用长的针才能扎到穴位，有的时候甚至要用到六寸长的针。取穴的方法比较特殊：侧卧，底下的腿弯曲，上面的腿伸直。
-可治不能够弯腰也不能回头。对风、寒、湿三痹都有效；

-可治从胯部连到小腿肚的疼痛；转身的时候又重又痛，根本就难以忍受的，可扎环跳穴。

10、阳 陵 泉

足少阳胆经的合穴，膝的前下方有一条骨叫胫骨，胫骨后面的一条骨，现代医学叫做“腓骨”而中医学叫做“辅骨”，辅骨的茎突也就是一个小骨头，这个小骨头的前下方，有个洞，就称之为阳陵泉。
-阳陵泉就主治筋痛。

11、通 里 穴

是心经的络穴，在手腕上方一寸，也就是神门上一寸的位置，此穴可以治疗“欲言声不出”以及懊恼怔忡这一类的心理方面的毛病。
-如果病人体质实，就有四肢重以及头、腮、面颊红的情况；如果病人虚就不能吃东西，暴瘖，突然地哑了，或脸面没有颜色而且不光泽；都可以使用此穴治疗。

12、列 缺 穴

是肺经的络穴，叉交大拇指与食指，而食指指到在手腕的上侧的挠骨边缘就是这个穴。

-可治偏头痛，还可治遍身麻痹，痰涎向上涌出，牙齿咬紧的口噤。

-只要头部与颈项的病都能用此穴治疗。

六、每个穴位都有其特定的功能和主治疾病，使用这些穴位时，通常会根据具体病情选择合适的针灸手法或按摩方法。