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图片来源于网络 1.感恩妈妈准备早餐，蒸了花卷，水煮蛋还有南瓜牛奶燕麦羹，感恩妈妈骑电动载我出去小区门口搭公交，感恩顺利搭到了公交。 2.感恩自己中午好好睡了一觉，12点睡到1点50，差不多睡了两个小时，真的超级困。 3.感恩今天也顺利和心理咨询师通话了，差不多下午2点半的时候，因为在工作时间，所以只聊了10分钟。 上午的时候心态崩了，工作有点太多了，是集中到一起的，又急又要等两个领导回复，搞得焦头烂额。 然后没忍住发了脾气，想想也没啥，我一边生气一边把工作对接好了，不耽误事就行，遇到这种时候，也确实会焦躁，还是原谅自己。 虽然没有想要外耗别人，也绝对不要内耗自己，偶尔发疯也没啥，我还是把事情对接好，完成了呀，这也挺好的了。 4.感恩下午发布了上午做的两篇推文，然后打了20多个就业服务的电话，有时间停下来休息休息。 我妈发信息过来，说今晚在外婆家吃饭，让我可以搭公交出去吃。 现在等下班，一会5点半搭公交去外婆家。 5.感恩醒来后想吃东西，喝了一瓶酸奶，两包干脆面，一个荞麦面包。 吃点东西有助于情绪稳定和恢复能量，还是很谢谢单位有备着这些解馋的小零食可以吃。 口福+1，幸运+1。 6.感恩心理咨询师的安慰，她说我辛苦了，确实要顶住这些压力不容易。 我跟她说，我早上发了四张表情包到朋友圈，没有配文案，是吐槽工作的，她听了之后笑了，她说现在听我讲述的声音好像已经平静下来了。 我说，是啊，有可能睡醒太累了已经没脾气了，也有可能是事情解决了，情绪下去了。 她说，那我情绪恢复的速度挺快的，谢谢她每次的看见和安慰，虽然短短10分钟，已经感受到了很多支持和鼓励。 所以综上所述，仍然是幸运的，还是开心一点吧。 7.感恩自己跟一个同龄的男同事聊了一下，说自己工作心态崩了，他这个星期出差，发信息安慰我说，一件一件事情做就好了，有些事情不是我的责任，不必背负。 也谢谢同事的理解和安慰，其实我觉得自己很快平静下来的原因，是跟同事聊了这件事情，还发了一条朋友圈释放压力。 所以我想，其实我做的挺好的，不必觉得沮丧和自责，也别背负不属于自己的责任。 不要拿别人的错误惩罚自己，这样不值得。别人毫发无损，可你却消耗了很多情绪和能量。 写到这想到郑佩佩写给刘涛的一句话：岂能尽如人意，但求无愧于心。 做好自己能做的事情，其他的不用去承担和考虑，我们无法改变别人，别人也很难按照我们期待的那样去做。 所以做好自己的部分，其他的就随风去吧，我平静下来，在自身中安居。 8.感恩英子妹妹的聊天陪伴，她暑假在培训机构兼职，还给我分享了她每天做的晚饭，看起来色泽好好，油亮亮的，就很下饭美味。 从不会做饭到会做一家人的饭，真的很棒，我的朋友们都在一点点成长，她说赚钱的动力就是为了出去玩，明天准备去找她男朋友，挺好的，日子充实，开心幸福，就很不错。 9.感恩下班前去重读了我精选的《小瞬间》经典语录，每次看都能学到很多，有新的感悟和体会，我真的非常喜欢钱庄的文字。 也在持续关注她的微博，给我很多收获和启发。 9.感恩下班关闸门时遇到五楼的同事下班，他说交给他来关，我叮嘱他锁上，然后就下班了。 太好了，不用自己用力拉闸门，也不用爬上去锁门，好巧碰到了同事也下班，幸运+1。 《小瞬间》里有一句话是： 我们在人间行走，一手要接纳上天的给予，一手要面向大地支撑住自己，而在这中间的大部分时间里，我们只是重复地旋转。重复、专注、忍耐。 小时候的我们，主要任务是在校园里学习，毕业以后出来社会的这几十年，直到退休，大部分时间都是在工作，而且大部分都是重复的工作，一遍又一遍，一天又一天。 工作赚钱，保证衣食住行是生活的主旋律。重复、专注、忍耐，是生活的常态，每个人都如此，人生的大部分光阴都如是。 里面还有一句是： 大家都背着生活的重负，你只有也背上自己的那一份，才会因为这份重量，更加坚实地脚踩大地。 要习惯这份重量，带着这份重量去生活。 幸运的是，日常琐碎，重复枯燥，那里面也有很多的小美好和小确幸。 |
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