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鼾症：睡觉时的“大音乐家” 亲爱的读者们，你是否曾经被自己或者是你的伴侣的“鼾声”吵醒过？鼾症是指人在睡觉时发出的响声。很多人认为睡觉打鼾是“深睡眠”的表现，其实它可能暗示着更复杂的健康问题。  睡眠呼吸暂停综合征（OSA）：鼾声背后的隐患 睡眠呼吸暂停综合征是一种更严重的睡眠障碍，它表现为在睡眠中反复的呼吸暂停或呼吸变浅。这种情况会导致夜间氧气水平下降，严重时可能导致白天嗜睡、注意力不集中、甚至心血管问题。  1. 鼾症可能是OSA的信号 并不是所有的鼾声都是睡眠呼吸暂停综合征，但鼾症确实是OSA的一个常见症状。如果你的鼾声像小火车一样响个不停，并且伴有夜间呼吸暂停、频繁醒来等情况，那就有必要检查一下是否有OSA的风险。 2. OSA患者常常会打鼾 大约50%的OSA患者会有鼾声。因为OSA的根本原因是上呼吸道部分堵塞，这种堵塞会导致气流通过受阻，从而产生鼾声。打鼾只是OSA的一个表现症状，不等于所有的鼾声都是OSA。 3. 鼾声不等于OSA 当然，并不是所有鼾声都表示有OSA。很多轻度鼾症患者并没有OSA，他们的鼾声可能只是因为睡姿不当、体重增加等因素造成的。 如何区分与处理打鼾？  如果你或你的伴侣有严重的鼾声，尤其是伴随有呼吸暂停、白天嗜睡等症状，建议至正规医院进行专业的睡眠监测。医生可能会建议做多导睡眠图（PSG）来检查是否有OSA的症状。通过睡眠监测，医生可以准确评估您的呼吸暂停情况，为您提供科学的治疗建议。 睡眠监测怎么做？  进行睡眠监测非常简单。您只需前往医院的睡眠中心，医生会详细解释整个监测过程。晚上，您会在一个安静舒适的房间睡觉，监测设备会连接在您的身体上，但不会影响您的正常睡眠。整个监测过程通常持续一晚，第二天早上结束。 监测结果与治疗 监测结果会出来，医生会根据数据分析结果为您提供个性化的治疗建议。对于睡眠呼吸暂停综合症患者，常见的治疗方法包括持续正压通气（CPAP）治疗、生活方式调整和手术治疗等。 对于轻度OSA患者，生活方式改变可能是最有效的治疗方法。减肥、戒烟、限制酒精摄入和避免使用镇静剂都可以减少症状。此外，侧睡可以防止舌头和软腭阻塞气道，从而减轻呼吸暂停。 持续正压通气（CPAP）这是治疗OSA的金标准。CPAP设备通过鼻罩或面罩向气道持续施加正压，防止气道塌陷，从而保持气道通畅。患者需要夜间佩戴该设备，尽管起初可能感觉不适，但大多数患者经过适应后都能接受并从中受益。 上海同仁医院作为一家有着百年历史的老牌医院，始终致力于为广大患者提供高质量的医疗服务。近年来，随着人们对健康睡眠的重要性认识逐渐提高，医院呼吸与危重症医学科（PCCM）常规开展睡眠监测及治疗项目，帮助更多患者解决睡眠问题。  结语 健康的睡眠是每个人幸福生活的基石。如果您或您的家人存在睡眠问题，不妨前往上海同仁医院呼吸科进行专业的睡眠监测。让我们一起关注睡眠健康，守护美好生活。  上海市健康科普专项计划项目（编号：JKKPYC-2024-B09） 上海市长宁区科普项目（编号：[2024] KPB025号） 投稿：陈珊珊 审核：金晓燕、苏奕亮 校审：戴 云 |
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