【原】一个人顶级的修养：情绪稳定

一个人，如果能够做到“泰山崩于前而面不改色”，那是需要何等的格局与气魄？

古龙说：

一个人若是还能挣扎，还能奋斗，还能抵抗，无论遇着什么事都不可怕。但若只能坐在那里等着，那就太可怕了。只有在这种时候，才能看得出一个人的勇气。

一个情绪稳定的人，她才可能获得最大的幸福。

情绪稳定，不仅是面对挑战时的冷静，也是品味生活、享受每一刻的能力。

这种能力让我们即使在物质条件不完美的情况下，也能够体验到幸福和满足。

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幸福不在于拥有多少，而在于感受多少

有研究认为：财富对幸福感的影响远比我们想象的要小。研究表明，收入翻倍平均只会带来10%的幸福感提升。这部分是因为我们惊人的适应无聊的能力。我们渴望新奇，但新奇一旦成为常态，就不再那么令人兴奋了。

另一部分是体验的延伸，财富与一个人品味生活的能力之间存在强烈的负相关。当一个人经常享用昂贵的酒、频繁地旅行或在高端派对上遇见名人时，那些曾经令人印象深刻的事物就变得平淡无奇。这不仅对富人来说是一个问题，对我们普通人也是如此。

你是否觉得我们品味生活的能力已经变得非常糟糕了，以至于我们限制了自己的幸福水平。这又与我们童年时的纯真和简单的快乐形成了鲜明对比。

我们的期望随着年龄的增长而提高，这在一定程度上削弱了我们的幸福感。有研究认为：仅仅看到金钱的图片就能让人更快地吃掉巧克力，而且他们还觉得自己吃得没那么开心。

这说明，就算是不经意间想到钱，也可能让我们变得更想快速完成任务，而不是慢慢享受。金钱的念头可能会让我们更注重效率，结果就是减少了我们对事物的真正享受。

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提升幸福感：改善金钱对幸福感的影响

那么，如何改善金钱对幸福感的影响呢？

史蒂夫·斯科特，美国作家，积极心理学兴趣爱好者，在她的博客中介绍了如下的策略：

第一种是限制你的购买。如果你不买最新、最好的东西，你的期望就不会有太多机会增加。

第二种是练习和提高你的品味能力。建议练习正念冥想，并保持感恩日记。

通过这些方法，我们可以更好地欣赏生活中的简单乐趣，而不是仅仅依赖于物质财富。

也就是说：品味生活的能力和情绪稳定，是我们保持内心平静和幸福感的关键。

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