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经历背叛的婚姻,还能回到从前吗?答案是有可能

 心理咨询师北苏 2024-09-02 发布于辽宁

大家好我是北苏【本名:苏曼】,的专注在婚姻·情感·个人成长领域7年+的心理咨询师。


遭遇背叛的婚姻,最后都是什么结局?

常常会有来访者问我,经历过背叛的婚姻,还会恢复到之前的可能吗,如果不能恢复到之前的状态,那继续这样的婚姻还有意义吗?

我觉得这里有两个点需要重新理清:

第一:经历过背叛之后,你希望婚姻可以恢复到原来的状态,其实并不是真的希望回到原来的状态,而是希望婚姻关系可以重新和谐、亲近有信任

被背叛者会习惯性的想要让一切都没有发生一般,让婚姻回到过去,因为过去实实在在的发生过,那是可以寻找到的安全感。

寄希望于婚姻回到过去,现实上婚姻确实又的的确确发生过背叛,想要像什么都没发生一样回到过去,就变得极其艰难,现实以及现实里的痕迹是最大的阻碍。

如果换一个视角,不要求婚姻回到过去,而是期待经历背叛危机后,夫妻彼此能够更懂得彼此,也能够共同更珍惜家庭,那就是一种新的开始。

这份开始会给婚姻带来希望,也会给被背叛者自己带来希望。

所以,从现实层面来说,婚姻永远不可能回到过去,只能往前走;

被背叛者接受这一层,不盲目不执着的认为要回到过去,就不会卡在意愿与现实的冲突中。

带着希望和意愿去重建关系,对自己的为难就会少一些。

第二:经历背叛之后,继续婚姻的意义是什么呢?

我知道很多被背叛者之所以强调“继续婚姻的意义”,其实还是希望婚姻和谐,家庭幸福

目标是同一个,但表达需要的层面有差别,当被背叛者怀疑和担忧继续的婚姻没有意义时,就是在“受苦”的状态。

所带着的能量,以及对婚姻的信任都是负向的。

而被背叛者之所以这么问,内心又是想要婚姻接下来是好起来的,希望自己的选择是有意义的,【想要得到正向的果又带着负向的能量】,这就是内耗。

所以,很多被背叛者在婚姻危机里看似耗费很多的精力为自己选择,为摆脱痛苦而努力;

但却总会因为认知上的偏差让自己做了很多无效的努力,也让自己在内耗中失去很多力气和希望。

如果希望继续婚姻有意义,合适的状态应该是

我需要所以我相信、我选择、我经营;同时我不会被动的等待结果,我有意识的做足够的准备,最后结果不好,我仍然不会让自己的人生失控。

当然,理清以上两点容易,真正让被背叛的你去做到会不那么容易,这就是遭遇婚姻危机,个人成长的意义。

你永远不可能通过外在找到一个让你不用痛苦、不用怀疑、不用担心的选择。

你却可以通过让自己更有实力、内在更安全、更有智慧来为我自己选择、为自己护航。

说一个案例,h先生是婚姻里被背叛的一方,当他得知自己的婚姻遇到这样的事情,他暴跳如雷。

在那之后他与爱人之间陷入了无限制循环的纠缠,他生气烦躁时,就会指责爱人的背叛;爱人就会同样指责回他,怪他在婚姻里给到她的理解和关心不够,还说如果这样不如彼此分开,都不再痛苦。

他受伤无助、为爱人的背叛而难过,表达想要婚姻可以好起来时,爱人就会同样的难过,会关心他,会安慰他,还会和他承认做错了,希望他能够不再为难自己,也会希望婚姻好起来。

他平静,期望与爱人有一些关于婚外感情、婚姻和家庭的交谈时,爱人又会回避,用沉默表达她的态度。

爱人的沉默会让他愤怒;他愤怒时爱人会同样愤怒,关系会走到分开的边界点;

体验到要失去,他的愤怒消失转而被不想失去与受伤的难过、脆弱所代替,爱人看见他的难过与脆弱,态度也会软下来,似乎两个人有靠近,有重新重建婚姻的希望燃起;

当爱人靠近,他的受伤被关注后,他又会想起爱人的背叛,想不通她为什么这样做,想知道她内心的想法,想知道她和对方有没有感情,想知道他们的相处细节,想知道她对婚姻重视吗,想知道他还在乎家庭吗。

他的爱人在这些问题下,又感受到了不再被信任和夫妻间的对立,变得沉默,回避。

爱人沉默回避后,他再次愤怒,开启了新一轮的纠缠。

如此,他们就在这样的状态里循环,彼此都很痛苦,婚姻也很难有质量的继续。

在这个案例中,可以看到h先生想要继续婚姻,也希望婚姻的继续是建立在安全、信任、忠诚的基础上。

可是他是被背叛的一方,对他来说重新相信婚姻不容易,重新信任伴侣也不容易。

他内在有痛苦,又要相信背叛过婚姻的伴侣,他做不到。

他就会期望爱人做出改变,让她可以非常明确且笃定的承认她在乎他们的婚姻和家庭;

让她用无时无刻都有好的态度和积极的热络的回应,来明确的他对他的感情;

让她用对家庭孩子负责、对家庭大事小事都时刻记挂在心上的方式,证明她的心回来了......

可是,这样的期待一方面很难被满足,因为对方也在晃动中,虽然她是背叛的一方,她有义务做到这些,可是她不是不愿意做,而是她做不到;

她也在担心,是否她会被原谅;是否她会再被相信;是否她做了这些,爱人对他的指责,怨恨、疏远就能够消融;是否婚姻真的能够变好,是否那些冲突、矛盾、相互无法理解说通的部分可以化解......

另外一方面,这份期待即便满足了,他也无法真正的相信。

即便爱人做出了这些努力,他内心的怀疑、担忧、气愤、不甘心仍然在。

这些仍然在,他就无法在心里真正的相信他们的婚姻会有好的未来。

所以,h先生的婚姻状态最后是怎么发生改变的呢?

是他开始学会向内求。

首先:他需要有一些时间和自己明确他内心的真实声音,让内在真实的声音和情感流淌出来。

即便爱人背叛了,他内在真实的声音是爱着她的,也是希望他们的婚姻可以很好的继续。

他要先和自己承认这个声音,这是他内在的声音。

明确自己要什么,才能更笃定一些,减少不必要的纠结和怀疑。

第二:承认这个声音的同时,他也要和自己明确,他内在真实的声音与他选择继续婚姻的决定,都是出于他的需要,他在为自己的需要而负责这并不是懦弱、不是妥协、不是受伤了还挽留。

小孩子受伤了可以跑开,可以回避自己的真实需要,去和其他人做朋友;

但是成年人不能轻易放弃一些关系和人,即便你在其中受伤了,你也要因为你需要而去面对、去解决、去试着重新梳理关系。

第三:向内修心,向外成长。在前面两点清晰后,他要一个人回到自己这里做一些工作。

借事修自己的心:

在这样的冲击和伤痛下,他可以看到自己的认知,重新梳理这些认知,留下合适的,放下不合适的。

他可以看到过去他对人对事的模式,也许他也有不够合适的相处方式,同样是留下合适的,放下不合适的,同时添加经历情感问题新学到的。

他可以看到自己的在冲击下起来的情绪,这些情绪对应着的是他向内需要学习自我关照、自我寻找力量的信号。

他开始有意识的关照自己,安顿自己,理解自己,允许自己,接纳自己,懂得自己。

借事让他修炼内在不断回归平静的力量,痛苦时带自己回到平静;愤怒时带自己回到平静;每一次的修心,带来的都是他内在稳定和涵容的增加。

借事成长:

他可以看到自己的自身状态,也许可以看到自己还有需要提高和提升的外在能力。

例如经营关系的能力,沟通的能力,财富提升的能力,洞见事物的能力,理解自己他人的能力,读懂家庭关系婚姻关系相互影响和促进的能力......

这是一个历程,慢慢的他变了,变得内在稳定,充满对自己的看见和理解;

他变得更涵容,接纳命运里的发生,去看到伤痛背后的礼物;

他变得更谦卑,不再觉得自己以为的就是真实的,不再认为别人伤害自己【从关系层面看到背叛是经营婚姻不善是两个人共同的责任;从个人命运层面看到,背叛是自己命运的一份经历,他对命运谦卑。

他变得更负责,在理解自己的基础上,充分为自己想要的投入,不再害怕投入后得不到;

当然他也有能力接住自己,如果继续婚姻最后结果不好,他内在的平静可以不让他过度受伤,外在的能力让他可以保障好生活,经营关系的能力让他相信他可以重建新的关系只要他需要。

当他充分的体验这些,他成为了一个走过痛苦后能够体验到幸福的人,成为有能力让自己幸福的人,也是一个可以在自身内在联结喜悦与相信能量的人。

他的改变影响到他的爱人,也带动了他们关系互动的改变,指责变成了真诚的交流;受伤变成了表达真实的感受;了解彼此的内心变成了表达关心和情感。

他让他们的关系从充满不安、对立、怀疑、攻击的状态,变得和谐、宁静、相信、理解;

他让关系更敞开,更靠近,更自由;

他让爱人感觉更安全、更相信、更真实,更相互懂得。

这是一个婚姻变好的结局,婚姻变好的前提不是婚姻先好起来,里面的人才不痛苦了

而是婚姻里的人有一个先改变了,从受苦的状态出来了,并给婚姻注入了新的能量和可能性进去,带动婚姻和另一半改变了。

遭遇背叛后,婚姻有可能遇到很好的结局,这可能也是背叛出现的真正含义。

但婚姻能够变好,并不是一个大众的结局,因为在走向自我成长之前,有太多受苦的人会被情绪、观点、能力局限,然后停留在痛苦、怨恨和受伤里。

同时,这也不是一个必须要由被背叛者努力改变才能带来的结果,如果是背叛者有类似的觉醒和改变,那也许婚姻的修复会更容易一些。

现实中,往往是更受伤的、更痛苦的那个人更容易承担这个角色。

所以,还是大多是被背叛者在求助,经过求助意识和觉察到自我成长,通过自我成长改变自己人生的境遇。

所以,如果没觉察和改变,痛苦不会很轻易消失,痛苦可能会被时间掩盖,痛苦会变成一种生命的底色,让人隐隐的觉得自己不幸福。

如果没有人觉察和改变,婚姻里的阻碍和背叛带来的影响也不会消失,痛苦就会变成婚姻的一份不幸福的证据,让痛苦和消耗继续肆意在婚姻之中。

回到文章开头最初理清的两点,对于每个想要在婚姻危机中找到婚姻意义找到幸福的你,如果不能依靠你的伴侣改变,那就需要你来改变。

你要向内成长,把你身上原本的负向能量更新为正向能量,这是你不再痛苦的起点。

如果你在婚姻危机中很痛苦,也不要为此失去希望,因为你知道你还有一个人可以依靠,并且他会带你找回摆脱痛苦、重遇幸福的你。

这个人就是你自己。

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关于作者:北苏,国家二级心理咨询师,全球萨提亚网络认证受训教练师,萨提亚模式咨询师,情感作家;聚焦情感婚姻咨询工作多年,与你一起遇见婚姻幸福、内在和谐、内心富足的自己。 

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