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#古法锻炼 #居家锻炼 #运动 #... 展开
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一个动作把全身都活动开了,非常简单又实用的一个小锻炼#居家锻炼#一起来锻炼#古法锻炼
一个动作把全身都活动开了,非常简单又实用的一个小锻炼#居家锻炼#一起来锻炼#古法锻炼。
一个动作拉通全身筋骨 #古法锻炼 #锻炼 #每天坚持锻炼
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传承千年古法锻炼神技,每天3分钟,锻炼周身各处#锻炼#运动#居家锻炼#坚持锻炼
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1分钟=45分钟,懒人专供“1分钟锻炼法”!
1分钟=45分钟,懒人专供“1分钟锻炼法”!站姿,左右手轮流向前平击出拳。右手出拳时,身体重心在右脚,左腿屈膝,尽可能高地抬起,收拳...
三个养生动作(2) 三个动作,让你的下盘稳如泰山#武当清源 #清源养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法锻炼
三个养生动作(2) 三个动作,让你的下盘稳如泰山#武当清源 #清源养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法锻炼。
一套运动锻炼全身
一套运动锻炼全身。这套运动包含12个项目,只要约7分钟,就可以达到高强度体能训练的要求标准。运动基本要求:1.每个动作要持续30秒,次...
#古法锻炼#中老年锻炼 #居家锻炼
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#居家锻炼#古法锻炼#易筋经
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